Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE

П.П. Дебел пияница не съм видел :)))

Ами това е, защото не му остават пари за храна :lol:

Аз по принцип почти не пия , но алкохола си пречи на “чистенето”.
За добавките - зависи от добавката.

При алкохолиците нещата са малко по-сложни - повечето от тях след определена фаза на заболяването практически не ядат, а поемат само алкохол. Последствията са доста предвидими - тотално недохранване, разграждане на де що има по тялото мастна и мускулна тъкан, липса на витамини, микро- и дори макроелементи. На това се дължи физическата им форма, а не на “чудодейните” свойства на алкохола като фетбърнър.

Aбе не че те подтиквам към алкохола, ама с едно приятелче миналото лято като чистихме, всеки петък беше мато гросо :D и пак изчисти супер много.

Тука ми възниква въпроса .. Проблем ли ще е ако пия алкохол и вземам добавки ? :) Защото добавки вземам и то доста .. Маринов на тебе как ти се отразява това ? Емзо а на теб ? :)

Поздрави

П.П. Дебел пияница не съм видел :)))

Алкохол + Добавки = Пари на вятъра! Казвам го от личен опит това.

Ден 22-ри от цикъла

Тегло : неизвестно

Нямаше ме 2 дена.Бях в В.Търново за състезанието - ралито.
Храната - много зле,опитвах се да спазвам НВД-то.Общо взето за събота съм ял - овес,1 закуска,100 гр ядки, 1 огромна пица - ОХААА за 1ви път наруших диетата ми и то с КЕФ!,3 бирички,1 кисело мляко.
Храната за неделя - 1 кисело мляко, 180 гр кифлички от бяло брашно,1 пържола вратна,2 филий хляб,1 наденица,1 специалитетче завито в фолио - картоф,домат,луканка,сирене,чушка,1 биричка, доза протеин ей ся и преди лягане ще ям малко риба тон и Изварка - вече съм в Свищов,дойдох си преди малко.Не съм тренирал от четвъртък,от утре ще си сцепя гъза от кардио и яко тренировки.Отслабнал съм,има разлика вече доста видима

Aбе не че те подтиквам към алкохола, ама с едно приятелче миналото лято като чистихме, всеки петък беше мато гросо :D и пак изчисти супер много.

Тука ми възниква въпроса .. Проблем ли ще е ако пия алкохол и вземам добавки ? :) Защото добавки вземам и то доста .. Маринов на тебе как ти се отразява това ? Емзо а на теб ? :)

Поздрави

П.П. Дебел пияница не съм видел :)))

Алкохол + Добавки = Пари на вятъра! Казвам го от личен опит това.

Ами хайде де бирата е като алкохол. Ако искате вярвайте ама миналата година като постигнах завидните резултати и с месеци не бях ял нито пил нищо извън диетата по едно време като пих 50-100 мллл направо го усещах как влиза по мускулните влакна и ги разгражда и деградира

И аз го усещам това от алкохола - как ми разтапя мускулите.Усещането хич не е приятно :) От бирата го усещам само като са над 5 :)

Я вземи премери сутрин на гладно, талията с колко см е паднала.Туй ме интересува мен.

Я вземи премери сутрин на гладно, талията с колко см е паднала.Туй ме интересува мен.

а ти кажи как да я меря тази талия,аз я меря с отпуснат корем - на най-широкото!

Ами по начина по-който си я премерил в началото, дори и да е неправилен.

Ами по начина по-който си я премерил в началото, дори и да е неправилен.

99 см е сега

Утре бе, след сън я премери. И пиши колко е била.

Aleksandar Marinov какво става с Митотропина усещаш ли го, дава ли ти енергия, по бясна ли е тренировката с него

Aleksandar Marinov какво става с Митотропина усещаш ли го, дава ли ти енергия, по бясна ли е тренировката с него

Иване като пусна снимки след 9 дена,няма да ме познаете! :) Убеден съм,а относно митото - не ме удря,не го усещам вече,само малко преди кардио ако го взема - връткам като луд!  Да ти кажа, много съм по-добре като не ме удря в главата като в началото.Чувството не е от най-приятните,но аз съм чувствителен към енергетици.

Aleksandar Marinov чудесно звучи, аз мисля и аз след 9 дни да не се позная хихих :) . Няма да бързам с добавки като Митотропина имам още доста време пред мен

emzoooo 98 санта е ,ей ся е мерих :)

emzoooo 98 санта е ,ей ся е мерих :)

а снощи ти беше 99 нали така ? ( Ти си фиданка направо :) )

Поздрави

Колко беше ?

Колко беше ?

Ми - голяма грешка да не я измеря в началото на диетата.....ама сигурно поне 105 беше нз..малко ме е яд че не я измерих преди месец,но преди седмица беше 100 см-това е единственото измерване,което съм правил

Сашо, поздравления за прогреса, дори и да не си я мерил, смятам, че снимките ще са достатъчно красноречиви :)

Аз бях на 112 преди дрен-а, сега съм на 104.5, от т’ва съм доволен, но обиколката на ръката спадна от 44 на 42.5 и от т’ва никак не съм доволен :D

Drenbuterol ли ?

Сашо - гоооооооооооооляма грешка :D, виж я пак в последния ден.

Ахъ, и т’ва при положение, че под 200г карбс на ден не падам :D
Сигурно резултатите иначе са щели да бъдат по-добри, но не мисля, че съм готов за хардкор диети чисто психически :)
А за ръката, може би отчасти има ефект и това, че около седмица след като почнах да пия дренбутерола ми свърши пъмп-а ...

Сашо, поздравления за прогреса, дори и да не си я мерил, смятам, че снимките ще са достатъчно красноречиви :)

Аз бях на 112 преди дрен-а, сега съм на 104.5, от т’ва съм доволен, но обиколката на ръката спадна от 44 на 42.5 и от т’ва никак не съм доволен :D

Мерси :) Аз за мойта хубава голяма ръчичка какво да кажа ,като беше 45,5 санта,а ся някви мижави 43 см. 43 санта ми е психологическата граница,ако падне на 42 ще се гръмна чесно :D Не е била толкова малко,от август месец

Това са глупости, психологични граници.Изчистена 43 е за предпочитане пред мазна 45, поне за мен.

Ще ме извиняваш, ама това твоето са дивотии. :) Тъпчеш се с добавки да качваш, после се тъпчеш с добавки да сваляш, а накрая се ядосваш, че ти е намаляла ръката. Дай малко по-целенасочено и си пощади метаболизма и изобщо целия организъм - ще ти трябва и в бъдеще.

Това са глупости, психологични граници.Изчистена 43 е за предпочитане пред мазна 45, поне за мен.

Аз честно да ти кажа,незнам точно как се чувствам по-добре за мен.Сега хем си се кефя че за пръв път през живота си - нямам шкембе,хем ме е яд че не съм внушителен както преди.Има и друго - разхубавил съм се хахах ама си е истина,не съм подпухнал в лицето и да имам изморен вид :) След 10 дена ще преценя дали така оставам или почвам нова трансформация към Животно.

Ще ме извиняваш, ама това твоето са дивотии. :) Тъпчеш се с добавки да качваш, после се тъпчеш с добавки да сваляш, а накрая се ядосваш, че ти е намаляла ръката. Дай малко по-целенасочено и си пощади метаболизма и изобщо целия организъм - ще ти трябва и в бъдеще.

Съдейки по снимките си,които почнах да си правя всеки месец от ноември насам - месец с месец не си приличам.Абсолютно всеки път изглеждам различно - и в тяло и в лице.Мене това ми харесва! Има хора години си седят същите и не мърдат, ни надолу,ни нагоре.Аз поне правя нещо и то в посока която на мен ми е удачна.

Съдейки по снимките си,които почнах да си правя всеки месец от ноември насам - месец с месец не си приличам.Абсолютно всеки път изглеждам различно - и в тяло и в лице.Мене това ми харесва! Има хора години си седят същите и не мърдат, ни надолу,ни нагоре.Аз поне правя нещо и то в посока която на мен ми е удачна.

Мисълта ми е друга - постигаш резултати, харесват ти... Това е много добре, но е едно начало. А после? Не можеш да растеш вечно, тоя цикъл качване-сваляне някой ден трябва да бъде прекъснат. Как ще стане това? Ами като започнеш да тренираш и да се храниш по-балансирано. А тогава вече и това да си стоиш с години един и същ ще е успех и цел, а не застой.
Това са си мои разсъждения, разбира се. Гледам на нещата от моята си камбанария - сега да сваля 5 или 10 килограма ми е в пъти по-трудно и става доста по-бавно, отколкото преди 10 години. :) Помисли си все пак дали си струва чак толкова да бързаш.

Аз по-принцип съм много ама много нетърпелив човек.Искам резултати да има сега,на момента.Да,имам 1 цел и тя е - да съм Голям и Изчистен :)

Тая цел при повечето ни май е една и съща :))
Но и аз смятам, че веднъж след като изчистиш както ти сам се харесваш след това качването трябва да е бавно и полека, без да допускаш прекомерни омазнявания, поне аз смятам там да се целя, пък каквото сабя покаже :)

Тая цел при повечето ни май е една и съща :))
Но и аз смятам, че веднъж след като изчистиш както ти сам се харесваш след това качването трябва да е бавно и полека, без да допускаш прекомерни омазнявания, поне аз смятам там да се целя, пък каквото сабя покаже :)

Абсолютно! По-същият начин ще постъпя и аз.Ще качвам бавно и максимално чисто,сега поне знам какво и кога да ям ,благодарение на bb-team :) Пък и мисля,че ще е много по-лесно,след като веднъж съм махнал тумбака.

A наясно ли сте, че след по-дълго НВД и правилното му излизане се качва доста чиста ММ ?

A наясно ли сте, че след по-дълго НВД и правилното му излизане се качва доста чиста ММ ?

Дай Боже! :) Само че ще трябва да ми поясниш след 10 дена,как по-добре и по-правилно да изляза от НВД-то.Моето НВД е към 2 месеца.

Който е правил НВД да се радва за пост-ефектите, аз нямам допир с тая диета :)

Ден 23-ти

Тегло: 96 кг

Храната от сутринта до сега е : 2 дози протеин,100 гр овес с 50 гр сирене, 8 белтъка с 2 желтъка и 100 гр пуешко.До края на вечерта още 1 омлет ще прасна и 1 изварка.Ей ся си идвам от фитнеса,правих 42 мин кардио на крос-тренажор, 600 калорий изгорих.Вир вода съм.Доволна тренировка.Ааа да.... взех и 50 гр стафидки след тренировка,не мисля че е проблем.

Ометох и 3 кутиики риба тон общо 400 гр са, и  80 гр кайсиеви ядки.Голям глад ме гони днес, на всеки час съм гладен, нз защо така

RMR ти е завишен, от тиротабса и аз бях така, ям и след 20 мин съм пак гладен :)

RMR ти е завишен, от тиротабса и аз бях така, ям и след 20 мин съм пак гладен :)

Ясно... :) Ама не е всеки ден така,различно е.Ей днеска примерно тренирах по-рано от обикновено и само кардио праих и съм ял 4 пъти след това.... хахаха

Ден 24-ти

Тегло : Под 96 кг

Храната за днес досега е : 80 гр овес с 50 гр сирене, 3 протеина по 40 гр, след тренировка мале как се наядох - огромна салата от зелена салата,репички и краставица, с 200 гр пушен свински врат с подправки и 5 белтъка с 2 желтъка на тиган с месото... Мммм вкусотия,отгоре изцърках и малко горчица. Тренировката за гръб бе добра : Взех Плазмаджет и се сцепих да дигам, 14 серий за гръб за 40 мин, 5 мин крос-тренажор след тренировката.Правих чукове с лост с 110 кг 10 пъти,което е добре.Дърпане с дъмбел 3 серии с 32 кг, на мечката дигах с 80 кг някъде,доволен съм от себе си. Мисля още едно хапване да направя - същото като след тренировката и преди лягане изваркааааа.

A наясно ли сте, че след по-дълго НВД и правилното му излизане се качва доста чиста ММ ?

О, да! Това е любимия ми момент от годишния цикъл - веднага след НВД и около 1 месец почивта от всякакви “Д”, качвам 3-4 кг, уверен съм с 90% мускулна маса от тях - просто релефа не мърда, а мускулите стават по-твърди, изпъкнали и по-този начин още по-релефни, с подобрени обеми и осезаемо по-свежи. Освен това и силата ми става доста добра - на съответните килограми и релеф е супер, след това си вдига много малко засметка на значително повишеното трупане на мазнина и съотношението се разваля.