23.01.09
20:14
Здравейте , турся програма за покачване на маса която се сустои от следните 3 упражнения
Мъртва тяга , Клякане , Чукове
някаде в интернет имаше статия за тази тренировачна програма но просто немога да я намеря някои ако знае .. или има представа , нека да ми помага много ще сам благодарен
Чао от мене , и успех !