одачно ли е

искам да попитам дали е подходяшто,в период на покачжане на мусколна маса да се тича два пъти седмично с тежести на краката

не съм много запознат с покачването на ММ, ама си мисля че ако тичаш примерно макс по 3-4км(с леко темпо) да речем даже ще ти се отрази по добре. НО ЗАДЪЛЖИТЕЛНО махни тия глупави тежести. От тях няма полза напротив натоварва ти се капачката и глезена  и стават трайни контузии. Ако ги ползваш с цел да направиш мускули по краката няма да има грам ефект, тренираи си на уредите за крака.