Ако може съвет

Здравейте, ако е възможно да дадете някякви съвети тъй като съм нов във този спорт за някакви хранителни добавки.Които да преобразват мазната тъкан в мускулна или нещо от този тип.И ако дадете някакви съвети за тренировките ше съм ви много благодарен тъи като сега тренирам по 3 пати на ден и гледам да спазвам диета.

От поста ти си правя извода, че има доста литература да почетеш относно хранителните добавки и тяхното действие. Добавката, която ти търсиш няма да я намериш. Използвай началния етап от фитнес-развитието си за да натрупаш знания. За сега не ти трябват добавки, а правилно хранене. Какво е правилно хранене отново трябва да прочетеш. Разгледай статиите из сайта за хранителните добавки, диети, упражнения и т.н.

Съдейки по профила ти, едва на 14 години едва ли е най-подходящото време за старт с хранителните добавки. Погледни все пак този материал: Хранителни добавки - мини гид за абсолютни новаци.

3 пъти на ден?! Ето го бъдещият Арни.(шегувам се ;) ) Няма такова нещо,което да преобразува мазнините в мускули.Както ти казаха,почети малко литература по тая тема.Успех ;)

не тренирай 3 пъти на ден , а 3 пъти в седмицата и яж качествена храна  , мускула не расте по време на тренировка , расте по време на почивка ...  на този етап забрави за хранителни добавки .. надали на 14-години ще усетиш някакъв ефект от тях . то така или иначе тялото ти едва сега започва да расте...

М/у другото не мога да ги разбера тинейджърите , всички се хвърлят на добавките и чакат резултати само от тях .. в събота слушах едни лапетии във фитнеса , как единият от 1 година взимал добавки ама ефекта бил малък ,затова щял да минава на “нещо по хард” ... ей до това води маркетинга на добавките ,лапките си мислят ,че са вълшебните прахчета които “превръщат мазнините в мускули”