02.04.09
19:39
Здравейте.Отскоро минах на НВД.Тренирам 4-5 пъти бокс в седмицата и 1-2 пъти щанги повече повторения с по-малки килограми.Проблема е че някак си нямам енергия и сила да тренирам.Явно нещо в храненето ми куца,затова моля да ми дадете някакъв съвет какво да променя.Спрял съм хляба,ориза,картофите,но нещо ме навява,че не трябва съвсем да спирам въглехидратите.Гледам да наблягам на пилешко месо,риба,млечни продукти,овесени ядки и т.н.Някакви съвети?Благодаря ви предварително.
Опитвам да ям 5-6 пъти на ден...но единствените въглехидрати които приемам са под формата на зеленчуци и плодове....а тренирането няма как да го променя.