Разширен корем!
06.04.09
23:50
здравейте,
имам разширен корем, въпроса ми е как да го прибера
оправил съм храненето, правя редовно кардио
но не съм наясно обаче, дали трябва да правя коремни?
Да, трябва. Има упражнения за този проблем- издешваш целия въздух и гълташ корема, колкото можеш, задържаш 10 секунди и пускаш. Май вукуумки им казват на галено...Виж в нета. Поздрави!
07.04.09
11:01
#2
На всички културисти е разширен от голямото количество храна, обаче като го стегнат имат супер плочки - затова са и коремните :)
Чистиш хубаво корема от мазнини + коремни и така :)
Вижте на Рони Колман тумбака :)
Мнението беше редактирано от Mamularin на 07.04.09 11:01.
казано от Mamularin на 07.04.09, 11:01:
На всички културисти е разширен от голямото количество храна, обаче като го стегнат имат супер плочки - затова са и коремните :)
Чистиш хубаво корема от мазнини + коремни и така :)
Вижте на Рони Колман тумбака :)
Абе да не мислиш, че “тумбака” е станал така от храна ?!