Програма

Здравейте  искам да ви помоля да ми помогнете с изграждането на програма . На 16 съм 74 кила и тренирам бокс и фитнес . Искам програма  само от базови опражнения за цялото тяло как ви се струва това :
4 серии Набирния
4 по 8 до 10 повторения мъртва тяга
4по 8 до 10 повторения гребане с щанга
4 по  8 до 10 повт лежанкка с лост
4 по  8 до 10 повт полулежанка с дъмбели
4 по  8 до 10 повт клякания
4 по  8 до 10 повт раменни преси
4 по  8 до 10 повт бицепсово згъване
4 по  8 до 10 повт френско разгъване за трицепс
Моля за критики и препоръки защото съм съвсем нов в този вид програми