08.06.09
10:47
Здравейре!От 4 месеца сам на диета(НВД) бях 82килограма сега съм 70, целта ми е да сваля още няколко килограма примерно до 67 ето и малко инфо и за мен :висок 171 тежа 70 цел да сваля да 67 до края на тоя месец колкото сваля смятам да го постига с строга диета и тичане праве след тичане тренирова за корем.....След това започвам да ходя на зала и 6те използвам следната програма http://www.bb-team.org/workout/1285/ ще направя малко промени да си кайете и мнението и 6те правя серийте в стил пирамида и за корем 6те ползвам тренировката за стягане на корема и кардио след тренировка 30 час пътека или колело .Бихте ли ми казали какво да си взема burner или l-carnetini и да ми препоръчате някаква марка мога да отделя 40лв и не забряваите 4е целта ми е да правя релеф :P