Упражнение

Изправен на ръце с главата надолу, възможни са различни позиции на ръцете,тялото спуска се до долу, след което пак се повдига. Мисля да го правя 1 тренировка, перфектно е за домашни условия, но не мога да преценя точно кои мускулни групи се натоварват най-много, а единствено усещам как главата ми се пълни с кръв ........  Мисля, че гимнастиците правят нещо подобно?
Ако някой има полезна информация нека я изложи.
Благодаря!

Същите мускули като при раменните преси.