Монолози

‘“И най-безсмисленото право на глас е по-смислено от безгласието. Политическата класа на България, отново вкара българите в поредния урок по безплодие на колективните усилия. Единствената възможност да извлечем поука от този урок е участието в референдума. Независимо какъв ще бъде резултат от него, ако излезем в неделя и гласуваме, те ще демонстрираме на света и на себе си, че осъзнаваме отговорността за собствения си живот. Че сме по-мъдри от хората, които ни представляват в политиката, макар и недостатъчно умни, след като сме избрали именно тези хора. Да си мъдър и умен са различни неща. Да се опитаме да бъдем поне едното от двете. Нищо важно в историята на човечеството не е постигнато с вишегласие, но пък е толкова приятно да се надяваш в колективната правота на индивидуалното невежество.
Припомням и на онези, които играят тото, да не забравят да пуснат фиш в неделя.
Джакпотът гони 4 милиона!”

- Каква е разликата между изборите и ходенето в публичния дом?
- В публичния дом ти избираш, а после чукаш, когото си избрал.
На изборите ти избираш, а после тези, които си избрал, чукат теб.

Гласуването за победителите на изборите е като мастурбацията. Всеки втори го прави, но малцина си признават.

28.01.2013 г.

Упражнения от седнало положение
1. Избутване на машина за гърди;
2. Бедрено разгъване;
3. Дърпане на машина за гръб;
4. Раменни преси на машина.
По 4 серии от 10 повторение за всяко упражнение.
Завърших с 3 суперсерии от бицепсово сгъвани + трицепсово разгъване с дъмбели зад врат.

На последната тренировка се обади кръста и затова днес правих упражнения само от седнало положение. За известно време ще изключа клекове и тяга от тренировките. Добрата новина е, че чувствам рамото си по-добре.

Автобус пътува към далечно село.
От задната част някой крещи на шофьора:
- Ей, капут, карай по-бавно! Не возиш дърва!
Малко по-късно същият глас:
- Ей, капут, карай по-бързо, че ще закъснеем!
Шофьорът започнал да нервничи... Отново същият глас:
- Ей, капут!...
Шофьорът спира, хваща манивелата и тръгва към задния край на автобуса. На първата седалка седи една бабка, която решава да го успокои...
- Капутчо, синко! Тия са се напили, не им обръщай внимание...

29.01.2013 г.

Кардио
30 минути велоергометър. 15 минути кростренажор.

Ти си нежна козичка,
Кочът страстен съм аз.
Носиш кротка душичка
Аз пък изгарям от страст.

Искаш ли, миличка моя,
Леко  да тръкнем рога?
После да хрупкаме соя
И да полегнем в снега…
      Владимир Караиванов, 29.01.2013 г.

“Истинският параноик е длъжен поне веднъж дневно да се замисля: достатъчно силна ли е параноята ми?! Не ходете по „Витошка” – стреля се и в долния, и в горния й край.”

Това се думите, казани от Баретата в Пирогов:

Бизнесмен съм много честен,
А  не наркобос известен.
Хем съм Златко, хем – барета,
Но отивам в лазарета.

Четири куршума гризнах,
Целия във кръв подгизнах.
Но напук ще оцелея
И последен ще се смея.

С тази скапана Темида
Ще почивам във Флорида.
Вие тука се мъчете,
Псувайте и мърморете!
    Владимир Караиванов, 29.01.2013 г.

29.01.2013 г.

Кардио
30 минути велоергометър. 15 минути кростренажор.

Ти си нежна козичка...И да полегнем в снега…
      Владимир Караиванов, 29.01.2013 г.

Едно време и аз ползвах велоергометър и умирах от скука,докато велоергометрирах :) Но така и не се сетих да пиша стихове през това време.Евалла,Владо!

Мите, докато правя кардио зяпам телевизия или бъбря глупости с някой до мен и времето минава много бързо. Стиховете се раждат в главата ми изневиделица. Когато се опитам да напиша нещо без да ме е осенила музата е голяма мъка.

Стихове главата ражда
и ми се това услажда.
Някога това досажда,
но таланта се обажда.
    Вл. Караиванов, 30.01.2013 г.

Луди, млади (giggle)

Луди, млади (giggle)

Луди - сигурно, но млади - едва ли! :D

31.01.2013 г.

1. Хакен-клек – 5х10;
2. Дърпане на горен скрипец – 3х10;
3. Дърпане на долен скрипец – 3х10;
4. Лег – 5х10;
5. Раменни преси на машина – 4х10.
3 суперсерии с дъмбели за ръце

Какво точно имат предвид жените, когато казват нещо:
„Прави каквото искаш” означава „После ще си платиш за това”.
„Задникът ми е дебел” означава „Кажи ми, че съм красива”.
„Може ли да си останем само приятели” означава „Няма да позволя да докоснеш която и да е част от тялото ми ”.
„Възприемам те като брат” означава „Сексапилен си като рапан”.
„Не си виновен, аз съм виновна” означава „Ти си виновен”.
„Съжалявам” означава „Ще съжаляваш”.
„Да”  означава „Не”.
„Не” означава „Не”.
„Може би” означава “Не.

02.02.2013 г.

Днес църквата празнува Сретение Господне. В някои краища на страната празнуват Петльовден.
Но тези, които празнуват един друг празник, поздравявам със стихотворение:

Днес е нежен мъжки празник
И да пазим своя задник,
Че ни дебнат симпатяги
Със навирени тояги.

Вазелинче да си носим
Нещо да не си изпросим.
Болката ще отминава,
Но срамът до гроб остава.
            Владимир Караиванов, 02.02.2013 г.

Казвал съм го и преди: Нямам нищо против хората с различна ориентация, само да не се навъртат около апетитния ми задник.

Днес направих малко кардио
40 минути кростренажор.

04.02.2013 г.

Тяга -  5х100, 5х110, 5х120, 5х130, 7х140, 7х150, 4х160

Сгъване с дъмбели - 12х18, 10х24, 8х28, 8х28;

Сгъване на долен скрипец с една ръка - 12х15, 12х15, 12х15;

Чукове с дъмбели - 10х20, 10х20, 10х20.

Очите видяха големи гърди. На главата й се зави свят. Сърцето заби по-бързо от шевна машина, а в гащите стана тясно... Само портфейла от страх не смееше да гъкне.

Снощи сънувах Радой Ралин. Той ме галеше по главата и ми говореше:
- Хайде, моето момче, напиши едно стихотворение за новия бог  “Буда”, който огрява дните ви и топли сърцата.

Буда
„Буда” слезе на земята
Като слънце ни огря,
После хвърли ни в лайната
И живота завоня.

„Буда” той се е нарекъл,
А пък ние - будала.
Той оглозга ни кат’ кокал,
Ние пък пасем трева.

Но такава е съдбата
Щом сме ние прост народ
И не вдигаме главата,
А си дремем като скот.
      Владимир Караиванов, 05.02.2013 г.

07.02.2013 г.

Ако гласовете в главата ми плащаха наем, щях да съм милионер!

Крака
1. Клякане
10х50, 8х70, 5х90, 5х100, 5х110, 5х120, 3х130
2. Лег-преса
10 х всички тежести, 10 х всички тежести + 25 кг.,  6 х всички тежести + 50 кг., 5 х всички тежести + 65 кг.

Рамо
1. Преси на машина - 10х50, 10х60, 10х70, 8х80
2. Преси с дъмбели -  10х34, 10х38, 10х44, 10х44

Кардио
20 минути кростренажор;
15 мионути велоергометър.

Нещо става с мен. Преди 10-ина дни 120 кг. ме затиснаха на клека, а на тягата едва дръпнах два пъти 150. Тази седмица тройка на 130 на клека и четворка на 160 на тягата. Имам усещането, че жена ми слага тайно нещо в храната и ако ми направят внезапен допинг тест, ще положителен :D

Забавен речник:
Ехо - единственото нещо, което може да отнеме последната дума на жената.
Възрастен - човек, престанал да расте от двата края и започнал да расте по средата. 
Справедливост - решение във ваша полза.
Щастие - приятно усещане, породено от наблюдението на чуждо нещастие.
Лесна - определени за жена със сексуално поведение на мъж.

Нещо става с мен. Преди 10-ина дни 120 кг. ме затиснаха на клека, а на тягата едва дръпнах два пъти 150. Тази седмица тройка на 130 на клека и четворка на 160 на тягата. Имам усещането, че жена ми слага тайно нещо в храната и ако ми направят внезапен допинг тест, ще положителен :D

Оправдавай се ти с жената, оправдавай се. :D

Нещо става с мен. Преди 10-ина дни 120 кг. ме затиснаха на клека, а на тягата едва дръпнах два пъти 150. Тази седмица тройка на 130 на клека и четворка на 160 на тягата. Имам усещането, че жена ми слага тайно нещо в храната и ако ми направят внезапен допинг тест, ще положителен :D

Оправдавай се ти с жената, оправдавай се. :D

Жените винаги са удобно оправдание за нашите неволи, особено собствената жена. :D

...

Оправдавай се ти с жената, оправдавай се. :D

Жените винаги са удобно оправдание за нашите неволи, особено собствената жена. :D

В болшинството случаи съвсем основателно ;)

Нещо става с мен. Преди 10-ина дни 120 кг. ме затиснаха на клека, а на тягата едва дръпнах два пъти 150. Тази седмица тройка на 130 на клека и четворка на 160 на тягата. Имам усещането, че жена ми слага тайно нещо в храната и ако ми направят внезапен допинг тест, ще положителен :D

На това му се вика “съпорт” :)
ПП: А пък аз не виждам Владо да се оправдава с жена си, по-скоро се хвали. ;)

Нещо става с мен. Преди 10-ина дни 120 кг. ме затиснаха на клека, а на тягата едва дръпнах два пъти 150. Тази седмица тройка на 130 на клека и четворка на 160 на тягата. Имам усещането, че жена ми слага тайно нещо в храната и ако ми направят внезапен допинг тест, ще положителен :D

Оправдавай се ти с жената, оправдавай се. :D

Най-вероятно му е пуснала предната вечер ;)

Вики, така е!

Марги, абсолютно си права! Съпругата ми е била винаги подкрепа във всяко едно отношение.
Аз много се гордея с нея и не се срамувам да го кажа. Даже ще ви я покажа:
http://www.monitor.bg/article?id=61136

Мите, никога не си позволявам да коментирам какво се случва в семейното легло. Знам, че коментара ти е закачлив и затова ще ти отговоря по същия:
Аз съм господаря вкъщи и не се налага да ми пускат, защото сам си взимам полагащото ми се. :D

09.02.2013 г.

- Какво е любовта? - ме попита моя позната.
- Това е замиращия стон на далечна цигулка и триумфалното скърцане на легло! - отговорих аз, но май си мислех за секс, а не за любов.

Гърди, Трицепс, Корем

1. Лег - 5х70, 5х80, 5х90, 5х100, 2х110, 6х100;
2. Пек-дек - 10х75, 10х75, 10х75, 10х75;
3. Кофи и лицеви опори в суперсерии - 10+15, 10+15, 10+15;
4. Разгъване на дъмбел зад врат - 12х17, 12х22, 12х22, 15х22;
5. Коремни преси на машина - 15, 15, 15, 15, 15.

Поради болки в дясното рамо не бях слагал повече от 70 кг. на лежанката близо месец. Днес се чувствах по-добре и реших да направя една нормална тренировка. Имах сили да вдигна и 120, но разума надделя и се отказах. Иначе се получи много добра тренировка. Жена ми се е вманиачила на тема биопродукти. Вкъщи отскоро се храним доста здравословно и явно оттам идва  анаболния ефект. Направо ме е страх как ще свърши това.

11.02.2013 г.

Нямам никакви пороци,
За жените съм мечта.
Спрете  с тия мушмороци,
Аз съм ваша грехота.

Много строен и красив съм,
Но със късички крачка.
По природа малко див съм,
Но така е – за беда.
        Владимир Караиванов, 03.02.2013 г.

Гръб
1. Гребане с щанга - 10х70, 8х90, 7х100, 6х120;
2. Тяга - 5х120, 5х130, 5х140, 5х150, 5х160, 2х170;
3. Дърпане на горен скрипец - 10х70, 8х80, 8х80;

Бицепс
1. Бицепсово сгъване с дъмбели - 12х20, 10х24, 10х28, 10х28;
2. Сгъване на долен скрипец от клек - 10х35, 10х35, 10х35;
3. Чукове с дъмбели - 10х24, 10х24, 10х24. 
 
Кардио
20 минути велоергометър
10 интервала 30:30 сек.

Когато отидох в залата мислех да правя само кардио, защото се чувствах уморен. Пих едно кафе, после още едно и ми дойде настроението за вдигане (на тежести). Приложих тактиката от преди две години при тренировката ми за гръб. Тогава започвах с гребане с щанга. В последната серия достигах до 5-6 повторения на 130 кг. След това правех тяга, като последната тежест от гребането беше първа на тягата. Така кръста е добре загрял и пропускам по-леките тежести на тягата. Когато можех да направя 5х160 кг., макса ми беше 180, така че и сега трябва да е толкова.
При кардиото пулсът ми достигаше до 170 удара, но след това бързо се възстанови.

14.02.2013 г.

Любовта изисква жертви - казал заякът и се хвърлил върху таралежа!
Любовта изисква жертви - казал таралежът и се хвърлил върху телената четка!
Любовта изисква жертви - казах аз и се хвърлих върху млада, красива и богата дама.
Такъв съм - жертвоготовен!

Крака и рамо
1. Клек - 10х70, 5х90, 5х100, 5х110, 5х120, 5х130, 10х100;
2. Лег-преса - 10 х всички тежести, 8 х всички + 25, 6 х всички + 50, 6 х всички + 50;
3. Бедрено разгъване - 10х5, 10х6, 8х7
4. Раменни преси с дъмбели - 12х34, 10х44, 10х44, 10х44;
5. Преси на машина - 10х60, 10х70, 8х80.

Чудих се, дали да празнувам Свети Валентин или Трифон Зарезан. Реших - ще празнувам Свети Зарезан!

15.02.2013 г.

Кардио
40 минути кростренажор;
10х100 подскока на въже
10х15 коремни преси на машина, между подскоците.

Три баби се хвалят една на друга с внуците си:
- Моят сигурно ще стане доктор! Все се боде с разни спринцовки.
- А моят сигурно ще става биолог - все събира някакви треви, все нещо суши вкъщи...
- Пък моя сигурно ще става летец - все си слага на носа някакви парцали, напоени с бензин и ми вика - “айде, бабо, аз отлитам”!

16.02.2013 г.

Гърди и трицепс
1. Лег - 10х70, 9х80,8х90, 5х100, 18х70;
2. Пек-дек - 12х75, 10х85,10х85, 10х85;
3. Разгъване на горен скрипец - 12х60, 10х70, 10х75, 10х80;
4. Разгъване на дъмбел зад врат - 15х17, 15х22, 15х22, 15х22.

Трябваше да правя кофички и лицеви, но ги скатах. Сънувах гаден сън, спах лошо, чувствам натрупана умора и тонусът не е много добър. Абе, оправдавам се.

”Спомените ми са като жълтиците в кесията на дявола: когато я развързали, вътре намерили само сухи листа.”
Заради това изречение един месец се мъчих с “Погнусата” на Сартър. Вчера я захвърлих окончателно. Реших, че има много книги за четене и не си заслужава да си създавам дискомфорт с книга, която не ми допада - даже да от велик писател. Междувременно прочетох няколко други книги. Я сега нещо на писателска тема:

В едно от произведенията си Александър Дюма-син  употребил израза “болезнена празнина”. Искайки да го подиграе, един критик го запитал в компания:
- Какво разбирате под понятието “болезнена празнина”? Аз нищо не разбирам. Според мен празнината не може да бъде болезнена.
Всички от компанията с голям интерес очаквали какъв ще бъде отговорът на Дюма.
Писателят попитал критика:
- Господине, никога ли не ви е боляла главата?

18.02.2013 г.

Гръб и бицаги
1. Дърпане на горен скрипец - 10х65, 10х70, 8х75, 8х75;
2. Дърпане на долен скрипец - 10х80, 10х90, 10х100, 7х110;
3. Висока тяга - 10х70, 9х120, 7х150, 4х170;
4. Бицепсово сгъване с дъмбели - 12х24, 10х28, 8х34, 10х28;
5. Сгъване на долен скрипец - 10х45, 10х50, 8х55;
6. Чукове с дъмбели - 3х10х28.

Днес няма да публикувам вицове или да се  правя на много остроумен.
По добре да замълча за миг и да почета един велик човек!

19.02.2013 г.

Кардио

20 минути велоергометър;
25 минути кростренажор;
10х100 подскока на въже за време;
10х20 коремни преси в почивките между подскоците.

“Жените и котките винаги ще правят това, което им харесва.
Мъжете и кучетата трябва да се отпуснат и да свикнат с това.”

21.02.2013 г.

Като млад, когато не бях близо до момичето, което обичам, обичах момичето, което е наблизо.

Крака и рамо
1. Клякане - 10х50, 10х70, 5х90, 5х100, 5х110, 5х120, 5х120;
2. Лег-преса - 3х12х100;
3. Бедрено разгъване - 3х15х6;
4. Раменни преси на машина - 10х50, 10х70, 10х80, 10х80;
5. Борческо въртене с дъмбели - 10х20, 10х24, 8х28.

Кратък курс за бъдещи депутати

Един призрак броди в Парламента – призракът на предстоящите избори. Тази перспектива вцепенява народните представители, защото повечето от тях ще изгубят службата си.
А няма по-страшна болка от това да слезеш завинаги от служебния мерцедес, да ти вземат допълнителните точки експириънс и вестниците да престанат да пишат за глупостите и ботските ти наклонности. Според психолозите някои бивши депутати заболявали от т. нар. “парламентарна абстиненция”, при която нощем получавали внезапни пристъпи и в полусънно състояние открадвали портмонето на съпругата си, за да усетят тръпката от добрите стари времена.
Кризата на бившите е жесток социален бич и ние като отговорно и хуманно общество сме длъжни да им помогнем с каквото можем.
Задават се избори, а най-трудното в една предизборна кампания е как да спечелиш, без да стане ясно, че не си достоен да спечелиш.
Аз лично реших да помогна на кандидатите с няколко съвета, които ще им гарантират влизане в следващия парламент:
1. Променете външния си вид
Вярно е, че любимият ви аватар ви отива много. Но преди избори трябва да се обличате по-подходящо, за да минете за народен човек. Идеалната комбинация е историческа картинка, съчетана с култов лозунг. Така електоратът ще се убеди, че и вие сте човек, който въпреки двете си фирми, страда от лишения и се чуди как да оправи държавата.
2. Почерпете хората
Стара предизборна мъдрост гласи, че едно кебапче струва колкото хиляда думи. Скарата и безплатната бира пораждат у избирателя чувство за политическа отговорност и повишават избирателната активност. Не е нужно почерпката да я плащате вие (какъв депутат ще сте, ако си плащате!) Винаги се намират добри хора от средите на дребния и средния бизнес, които ще платят масрафа, срещу обещание за скромни услуги в бъдеще. Ако не става, вземете пари от партията. Тя има. Длъжна е да има!
3. Почерпката подсеща, но боят убеждава
Почерпката е важна, но никой сериозен политик не разчита на едната гола почерпка. Предизборната борба е сложна, избирателите понякога се объркват и се налага да бъдат “посъветвани” от едни кресливи момчета, които винаги са на разположение в еБългария. Тъй както огънят калява стоманата, така и няколко словесни шамара, ударени навреме затвърждават политическите убеждения на електората.
4. Измислете си благородна обществена инициатива
Хората симпатизират на благотворителността. Номерът е да си измислите някаква нова кауза, за да могат медиите да я отразят. Например “Граждани срещу ембаргото между Нова Зеландия и Сингапур” (така хващате хем бизнесмените, хем неориентираните). Или пък “Да основем фонд за война със Судан” (с тази инициатива може да смъкнете големи кинти от младичките, които не подозират, че Судан все още не е на картата).
Много важно е да обявите каузата си в медиите с мрачен, загрижен тон, за да изглежда, че ви пука и да събудите съпричастност.
5. Ругайте непрекъснато Феникс
Има много граждани, които все още не са разбрали, че Феникс всъщност не е най-голямото зло в играта. Използвайте това незнание и постоянно внушавайте на избирателите, че има заговор срещу България, че ние сме много добри и честни, но Феникс нарочно ни съботира, за да не станем супер сила с нечовешката си конкурентоспособност. Във ваш плюс ще е ако измислите и други външни врагове, които пречат на добрата българска власт – Еден, Бролианс, Сингапур и т.н. Колкото повече, толкова повече...
6. Покажете, че се познавате с някой успешен играч
В момента актуални са най-силните играчи на Гърция, САЩ и Румъния. Номерът е да ги издебнете някъде и да ги помолите да дадат интервю или съвет на един техен почитател. После разкажете за този разговор по всички статии с текст: “Кандидат-депутатът еди кой-си (на мястото на “еди кой си” напишете вашето име и гледайте да не го сбъркате) помага на държават всячески, като получава съвети от най-добрият си приятел”. Това ще трогне всички фенове и те ще хукнат към урните, за да подкрепят вашата загриженост за българската кауза.
7. Участвайте активно в медийното пространство
Най-добрият начин избирателите да ви запомнят е да пишете статии постоянно, на всякакви езици, където да грачите грозно зловещо или пък да размятате инфантилни аргументи в нелеп опит за спор. Голяма част от играчите са състрадателни хора и като видят как се мъчите ще гласуват за вас от съжаление.
8. Дръжте се като идиоти, т.е. дръжте се естествено
Напоследък на мода са така наречените “тролове” - хора, които публично правят свинщини, псуват, обливат, повръщат, правят измъчен секс и т.н. Вие това много добре го можете, само дайте свобода на инстинктите си. Увеличете изпълненията си поне до 63 на ден и дори направете компилация от най-запомнящите се.
Това ще ви донесе неочаквана популярност. Ако не вярвате, пробвайте!

Всички тези съвети са изключително полезни, но най-добрият изпитан метод е да съберете няколко автобуса с приятели от чужбина и да ги докарате да гласуват за вас. Така хем ще си осигурите място в парламента, хем ще можете да се хвалите, че имате международна подкрепа. Ако нямате приятели, ми направете си, бре!
Успех!
Иво Сиромахов

Жив съм,  оцелях на барикадите и отново съм тук. Дадох си малко почивка, защото се появи проблем с врата ми. Откриха ми разместване на прешлените и се наложи леко „наместване”. Още изпитвам болки, но поне са поносими. Докато си „почивах” врътнах четири кардио тренировки с продължителност 45-50 минути.
Днес направих лека тренировчица. По едно упражнение за всяка мускулна група, по 4 серии с 12-15 повторения. Свърших за около 20 минути. Само рамене не посмях да правя. Завърших с 30 минути кардио на кростренажора.

05.03.2013 г.

Кардио
25 минути велоергометър;
25 минути кростренажор.

А сега една гатанка:

Патриарха му гостува,
и мюфтията дочува,
А пък нашето момче
по пижама ги прие.

Отговор: Буда

07.03.2013 г.

Суперсерии:

1. Тяга + лег
10х90 + 10х70;
8х110 + 8х80;
7х130 + 7х90;
5х150 + 5х100.

2. Хакех клек + раменни преси с дъмбели
10х90 + 10х34;
8х100 + 10х38;
7х115 + 10х38;
7х115 + 10х38.

3. Бицепсово сгъване на долен скрипец + разгъване на горен скрипец
10х45 + 10х55;
10х50 + 10х60;
10х55 + 10х65;
10х55 + 10х70.

След това веднага се качих на кростренажора и врътнах 10 минути с бързо темпо.
Доволен съм, защото се получи много интензивна и стегната тренировка.

Мики Рурк на 60 години има приятелка на 19.
Хю Хефнър на 86 години има приятелка на 22.
Карл Лагерфелд 80 год. има приятелка на 24.
Не се притеснявайте, че нямате приятелка - вашата още не се е родила!

Честит празник, женички!
Пърхайте кат’ волни птички,
Владо ви обича всички,
но пазете ваш’те... цвички!
            Вл. Караиванов, 08.03.2013 г.

09.03.2013 г.

Кардио

45 минути кростренажор;
5х100 подскока на въже за време + 5х40 коремни преси.

Жената на комшията е изчезнала от три дни. Той се обадил се в полицията и когато дал пълно описание, веднага изключили отвличане и изнасилване.

11.03.2013 г.

Гръб и гърди в суперсерии

1. Гребане с щанга + лег
10х90 + 10х80;
10х100 + 8х90;
10х110 + 6х100.

2. Тяга + пек-дек
10х130 + 10х75;
7х150 +  10х75;
8х150 + 10х75.

3. Дърпане на горен скрипец + лицеви опори
10х70 + 20;
8х75 + 20;
8х80 + 20.

Кардио
30 минути кростренажор.

Жена се оплаква на сексолог, че мъжът и въобще не я люби. Той и предлага стимулиращи капки, от които трябва да му сипе 2-3 в супата. На другия ден жената е пак при сексолога.
- Докторе, докторе, каква стана тя! Аз нали не виждала секс от месеци, вместо 2-3 капки, му сложих 20!!! Изяде си той супата - нищо, започна второто ястие и в един момент, като ме изгледа с един поглед на разярен бик, дръпна покривката от масата, тръшна ме на нея, и като ме започна - 2 часа секс!!! То не беше отпред, отзад, в устата, пак отзад...
- Нали това искаше! - казал докторът.
- Да бе, докторе, еб*нето беше супер и много ми хареса!!! Ама ме е срам да вляза втори път в този ресторант...

:x

14.03.2013 г.

Крака и рамене в суперсерии

1. Клякане + раменни преси на машина
10х70 + 10х50;
8х90 +  10х70;
5х100 + 10х80;
5х110 + 10х80;
5х120 + 10х80.

2. Хакен клек + раменни преси с дъмбели
10х115 + 10х38;
10х115 + 10х44;
10х115 + 10 44.

3. Бедрено разгъване
4х10х7

На второто упражнение не ми стигаше въздуха и яко се задъхвах. От няколко дни подсмърчам и май се опитва да ме сгази нещо. А може би формата ми не е добра. Скоро ще разбера каква е причината.

- Докторе, - казва млад мъж, който лежи на кушетката в кабинета на лекар.  Длъжен сте да ми помогнете! Всяка нощ сънувам един и същи сън. Лежа си на едно легло и изведнъж - пет красиви жени се мятат върху мен и започват да ме събличат.
Психиатърът:
- И вие какво правите?
- Аз ги блъскам с ръце по-далече от мене…
- Разбирам. Как смятате, че мога да ви помогна?
- Моля ви… Счупете ми ръцете!!!

15.03.2013 г.

Кардио
50 минути кростренажор.

Добрият секс е като добрия бридж... Ако нямаш добър партньор, по-добре да имаш добра ръка.

18.03.2013 г.

Гръб и бицепс
1. Гребане с щанга - 10х80, 10х100, 8х120, 6х130;
2. Тяга - 8х150, 6х170, 2х180;
3. Дърпане на горен скрипец - 10х60, 10х65, 8х70, 7х75;
4. Дърпане на долен скрипец - 10х90, 10х100, 8х110;
5. Сгъване с крива щанга - 4х10х30
6. Сгъване с дъмбели - 4х12х24.

Доволен съм от тренировката. Хремата още не е преминала, но се чувствах силен.

Mъж се пече на нудистки плаж, но за да се предпази от силното слънце, е сложил шапка върху органа си. Минава наблизо една жена и ехидно казва:
- Ако бяхте истински джентълмен, щяхте да си вдигнете шапката в присъствието на дама.
- Ако вие бяхте истинска лейди, шапката сама щеше да се вдигне!

19.03.2013 г.

Кардио
25 минути велоергометър;
25 минути кростренажор.
2000 подскока на въже.
Направих и 10х25 коремни преси.

Двама цигани си говорят:
- Абе, ти чувал ли си за групов секс?
- Не, какво е това?
- Ами ние веднъж опитахме… Събрахме се, значи, петима мъже и пет жени в една стая. Угасихме лампата, всички се съблякохме…
- И какво?
- Ами нищо – всеки си стои до дрехите и ги пази. Крадлив народ сме, ей…

21.03.2013 г.

Крака
1. Клякане - 10х70, 8х90, 6х110, 5х120, 3х130, 3х140;
2. Лег-преса - 10х125, 8х150, 6х175;
3. Бедрено разгъване - 10х6, 10х7, 8х8, 8х9;
4. Бедрено сгъване - 4х10х40.

Кардио
20 минути велоергометър

Преди тренировката реших, че е време да уважа Първа пролет и да се напъна да правя любов. За моя голяма изненада не беше никаква любов, а чист секс :D. Още не мога да си обясня с кой акъл реших да се правя на любовник преди тренировка за крака, но за моя изненада се чувствах доста силен. Даже за миг през главата ми премина еретичната мисъл да сложа 150 кг. на клека, но бързо я прогоних, като досадна муха.

Двама лежат в леглото.Той:
- Сигурно съм ти първият?
Тя:
- За днес – да.

Момче и момиче отиват след среща в апартамента на момчето. Той изважда ключовете, а момичето му казва:
- Знаеш ли, аз гледам как мъжът отваря вратата и определям дали си подхождаме... Ако той грубо пъха ключа в ключалката - то той е груб любовник и не е за мен, а ако той си изпуска ключовете и не може да намери ключалката, той е неопитен любовник и също не е за мен... А ти как отваряш вратата, мили?
Момчето:
- Ами, аз първо облизвам ключалката...