Монолози

Жив съм, не ме отписвайте все още!
Спрях музикалните изяви, че претоварих гласните струни и гърлото ме наболява :D През миналия месец боледувах два пъти и все още не съм напълно здрав. Надявам се от другата седмица да започна да посещавам залата.

Ще се опитам да компенсирам дългото си отсъствие с един виц:

- Докторе, голям проблем имам, много бързо свършвам по време на секс!

- Мдаа, значи имате проблем с преждевременна еякулация. Жена ви оплаква ли се?

- Абе мани я жената, един порнофилм не мога да догледам до края.

Претърпях хирургическа интервенция и ще бъда един месец в болнични. Толкова време би трябвало да протече възстановяването. Споменавам го, за да не си помисли някой, че тайно тренирам, а не го отразявам в дневника.
Хайде, със здраве!

Претърпях хирургическа интервенция и ще бъда един месец в болнични. Толкова време би трябвало да протече възстановяването. Споменавам го, за да не си помисли някой, че тайно тренирам, а не го отразявам в дневника.
Хайде, със здраве!

Ами освен да ти пожелая бързо възстановяване и скорошно връщане към тренировките и форума, друго не остава! :)

Вчера ми свалиха конците и днес прескочих до залата за една бърза тренировчица.

Клек - до 5х90;
Тяга - до 5х120;
Лег - до 5х90;
Малко раменни преси, борческо въртене с дъмбели, сгъвания и разгъвания с дъмбели.
Не посмях да се напъвам много, защото крака още ме наболява от операцията.

18.04.2014 г

Клек - 10х70, 8х80, 5х90, 4х100;
Широка тяга от трупчета - 10х100, 7х120, 7х140, 7х150;
Лег - 10х70, 7х80, 5х90, 3х100;
Борческо въртене с дъмбели - 3х10х24;
Суинг с дъмбел - 3х10х27ДфПофП

Седят художник и композитор в писателското кафене, пият си питието и се отегчават до смърт. По едно време художникът казва:
- Бахти скуката, ще взема да се изсера на масата…
Композиторът го въздържа:
- Остави ги бе, простаци, няма да те разберат…

Седят художник и композитор в писателското кафене, пият си питието и се отегчават до смърт. По едно време художникът казва:
- Бахти скуката, ще взема да се изсера на масата…
Композиторът го въздържа:
- Остави ги бе, простаци, няма да те разберат…

Из модерен речник на арт терминологията:
Да се изсереш на изтривалката и после да звъннеш на вратата - това е инсталация.
Да звъннеш на вратата и после да се изсереш на изтривалката - това е пърформанс.

Седят художник и композитор в писателското кафене, пият си питието и се отегчават до смърт. По едно време художникът казва:
- Бахти скуката, ще взема да се изсера на масата…
Композиторът го въздържа:
- Остави ги бе, простаци, няма да те разберат…

Из модерен речник на арт терминологията:
Да се изсереш на изтривалката и после да звъннеш на вратата - това е инсталация.
Да звъннеш на вратата и после да се изсереш на изтривалката - това е пърформанс.

Много е добро, Боби.
Добре, че гледах скоро филм по HBO за Марина Абрамович, една от най-добрите в пърформънса, за да оценя и се посмея на написаното.

22.04.2014 г.

1. Клек - 10х80, 7х90, 2х5х100;
2. Широка тяга от трупчета - 10х100, 7х130, 2х5х150;
3. Лег - 10х70, 6х80, 2х5х90;
4. Борческо върене с дъмбели - 3х10х24;
5. Разгъване на машина за кофички - 10х80, 10х90, 7х100;
6. Сгъване на машина за бицепс - 3х12х20.

Как се познава, че съм сексуално възбуден? - Дишам.
Как ме наричат жените, когато искам да правя секс на втората среща? - Муден.
Каква мисля, че е любовна игра? - Десет минути увещаване.

26.04.2014 г.

1. Клек - 10х80, 5х90, 5х100, 3х110;
2. Широка тяга от трупчета - 10х100, 7х130, 5х150, 3х160;
3. Лег - 10х70, 6х80, 2х5х90, 8х80;
4. Борческо върене с дъмбели - 3х10х24;
5. Разгъване на машина за кофички - 10х90, 2х10х100;
От няколко дни съм с хрема и понижен тонус, така че съм доволен от тренировката.

Ням човек влязъл в аптеката, за да си купи презервативи. Изчакал всички клиенти да излязат, отишъл до прозорчето и гледа, че продавача е мъж. Силно притеснен човекът си извадил оная работа, сложил я до касовия апарат и до него сложил парите. Започнал с жестове да обяснява, че иска презервативи за тези пари. Аптекарят се почесал по главата. След това извадил своя член и го поставил до члена на клиента. Видно било че членът на аптекаря е значително по-голям от този на немия клиент. Аптекарят прибрал парите и казал:
- Друг път, когато не си сигурен, недей да играеш.

30.04.2014 г.

1. Дърпане на хоризонтален скрипец - до 8х100;
2. Лег - до 5х90;
3. Клек - до 4х120;
4. Борческо обръщане - до 5х70.

Нудистки плаж:
- Момиче, харесвам те.
- Виждам.

03.05.2014 г.

1. Клек - 8х100, 6х110, 4х120, 3х130;
2. Широка тяга от трупчета - 10х100, 6х130, 5х150, 3х160, 3х170;
3. Лег - 10х60, 8х70, 7х80, 5х90, 3х100;
4. Разгъване на машина за кофички - 12х90, 3х10х100;
10 минути кростренажор.

Снощи стоя пред огледалото с вратовръзка и костюм. Часът беше 23.20, жена ми не издържа и ме попита:
- А бе, Владо, закъде си се спретнал такъв?
- За риба скъпа.
След 20 минути, тъкмо  щях да тръгвам тя излезе перфектно облечена, с вечерен грим. Попитах я:
- А, ти накъде си се засилила посред нощ, и то в такъв вид?
- При мама, картофи ще садя...

Здравейте,
Тренирам от време на време, но тренировките са еднообразни и не ми се описват. А може би нямам мотивация за писане.
От 1 август нещата рязко ще се променят. Подробности - като му дойде времето.
Хайде, със здраве!

Ето какво ми каза една сговорчива женичка снощи:
- Обичаш ли ме?
- Да.
- Ще се ожениш ли за мен?
- Не.
- Слизай!

Айде,в началото на юли пак да пишеш! :)

Айде,в началото на юли пак да пишеш! :)

Толкова скоро ли трябва да пиша? Аз си мислех - в началото на август :P

Здравейте!
Обещах да пиша в началото на август, но докато се присегна, за да взема моливчето - дошъл ноември.
Но спазих второто си обещание и от 1 август нещата рязко се промениха. Емигрирах! Уж за 4 години, но знае ли човек.

Емигрирах! Уж за 4 години, но знае ли човек.

Хубава работа! :)
Къде забегна?

Здавейте!
След “кратко” отсъствие отново съм тук. Ще пища рядко, но за сметка на това кратко.

28.08.19

Клек - 10х50, 60, 70, 80, 5х90;
Тяга - 10х70,80, 5х90, 100, 4х110;
Лег - 10х40, 50, 8х60, 4х70;
Сгъвания и разгъвания с дъмбели;
Кростренажор - 30 мин.

Хей,земляк къде зачезна?? 🙂 Интелигентния ти хумор ми липсва,нека не е за кратко 🙂

Хей,земляк къде зачезна?? 🙂 Интелигентния ти хумор ми липсва,нека не е за кратко 🙂

Като гледам нещо не му е до хумор вече 🙂

Хей,земляк къде зачезна?? 🙂 Интелигентния ти хумор ми липсва,нека не е за кратко 🙂

Като гледам нещо не му е до хумор вече 🙂

Чичо Владо си е същия, но няма време да пише тук и да се забавлява. Все пак очаквайте включване...

01.09.2019 г.

Клек - до 5х90;
Лег - до 8х60;
Дърпане на долен скрипец;
Сгъване с крива щанга;
Разгъване на горен скрипец;
Коремни преси;
500 подскока на въже и 30 мин. велоергометър

Предния ден си контузих палеца в планината. Не мога да хвана добре щангата и затова  тренировката беше доста “умряла”.

07.09.2019 г.

Клек - 10х50, 10х70, 8х80, 6х90;
Тяга - 10х50, 10х70, 8х90, 6х100, 4х110;
Лег - 10х40, 10х50, 8х60, 4х70;
Сгъване с крива щанга;
Разгъване на горен скрипец;
Коремни преси;
Кростренажор - 30 мин.

В родилното питат майката:
- Кого да запишем за баща?
- Пишете авторски коектив.

10.09.2019 г.

Клек - 10х60, 10х70, 8х80, 5х90, 2х100;
Тяга - 10х60, 8х80, 6х90, 4х100, 4х110, 1х120;
Лег - 10х40, 10х50, 8х60, 8х60;
Сгъване с крива щанга;
Разгъване на горен скрипец;
Коремни преси;

Момче и момиче отиват в апартамента на момчето. Момичето му казва:
- Знаеш ли, аз гледам как мъжът отваря вратата и определям дали си подхождаме... Ако той грубо пъха ключа в ключалката - то той е груб любовник и не е за мен. Ако си изпуска ключовете и не може да намери ключалката, той е неопитен любовник и също не е за мен.
А ти как отваряш вратата, мили?
Момчето:
- Ами, аз първо облизвам ключалката...

13.09.2019 г.

Тяга - 10х60, 10х80, 6х100, 5х110, 4х120;
Лег - 10х40, 10х50, 10х60, 6х70;
Борческо въртене с дъмбели - 10х20, 10х20, 10х20, 10х20;
Сгъване с крива щанга;
Разгъване на горен скрипец;
Коремни преси;
Кростренажор - 25 минути.
Дадох почивка на краката, защото всеки ден карам колело и имат нужда от малко почивка.

Млад мъж нервно се разхожда по коридора на родилното отделение. Излиза медицинската сестра и му показва чернокожо бебе. Мъжът въздъхва:
- Това можеше да се очаква! При нея всичко загаря! ...

В българско семейство се родило негърче. Виждайки го в ръцете на медицинската сестра, съпругата се усмихнала и казала:
- Моят няма да е много доволен, защото не харесва черния хумор!

15.09.2019 г.

Пътека - 15 мин. бягане;
Кростренажор - 25 мин. бързо темпо.

Записах се за участие в благотворителното спортно събитие Race for the Cure, посветено на рака на гърдата. То се провежда за пръв път в България както и в над 100 града по света с над 1.5 милиона участници.
Откакто преди 41 години започнах да се занимавам по-сериозно със спорт съм пробягал доста колометри. За жалост това не се отнася за последните 5 от тях, затова следващите дни ще засиля кардио тренировките, за да мога все пак да стигна до финала.

Две спортистки си говорят:
- Егати стероидите... никнат ми косми на странни места.
- Къде бе, мила?
- По мъдете, например.

16.09.2019 г.

Гребане с щанга - 10х60, 10х70, 10х80, 10х80;
Дърпане пред гърди на горен скрипец;
Лег - 10х40, 10х50, 10х60, 8х70;
Избутване на дъмбели от наклонен лег - 10х35, 10х35, 10х35;
Сгъване с крива щанга;
Разгъване на горен скрипец;
Коремни преси.
Временно, с цел предпазване от контузии, си поставям таван на максималните работни тежести:
Тяга - 120, Клек - 100, Лег - 80.
Когато ми олекнат ще увеличавам бройките, ще намалявам времето за почивка между сериите, ще правя суперсерии...

Ученик към своя гуру:
- Учителю, ако един мъж си бръсне задника, той гей ли е?
Учителят се замислил и отговорил:
- Когато човек чисти и подрежда в къщи, той явно чака посетители!

- Знаеш ли че жена ти е травестит?
- Знам.
- А бе, казвайте ги навреме тия неща, бе!

17.09.2019 г.

След работа бягах 5 км. на стадиона на НСА с леко кросово темпо. Уж леко, но ми излезе душата. Време - 41:23. Преди, за такова време бягах 12 км., но беше толкова отдавна, че Лили Иванова още не беше навлязла в пубертета.

- Какво ще стане, ако габровец сънува, че вечеря в ресторант?
- Ще се постарае да се събуди, преди да му донесат сметката.

Детски рожден ден в Габрово.
-Хайде сине, духни свещичките и си намисли желание.
-Да ми купиш торта...

19.09.2019 г.

Днес бях планирал да тренирам, но не се чувствах достатъчно възстановен и реших да пропусна.
Най-важния урок, който съм научил през последните години е да слушам тялото си и да не се правя на по-голям мъж, отколкото съм.

- Докторе, когато любя жена си, тя не се възбужда!
- Пробвай малко да смениш атмосферата. Доведи един негър да вее с палмово листо, докато ти я любиш.
Така и направил, маха негърът с листа, мъжът клати жена си, а тя отегчена. По едно време той казва на негъра:
- Хайде да се разменим, сега ти я люби, а аз ще вея с палмовия лист.
Негърът скъсал жена му от секс, а тя пощуряла и крещяла от възбуда.
Мъжът:
- Виждаш ли бе, негър смотан, как се вее с листо!

20.09.2019 г.

Бягах 5 км. на стадиона на НСА. Времето беше с три минути по-бързо от първото бягане - 38:29. Надявам се след няколко бягания да сваля времето под 30 мин.
Видях Тереза Маринова, която тренираше малки дечица и още доста трениращи тинейджъри. Зарадвах се като видях толкова много спортуващи хора.

“Добре дошли в България - страната, в която с айфона си светиш във външната селска тоалетна”
Надпис в тоалетна:
“Тука и най-големите юнаци се посраха!”
Надпис в друга тоалетна:
“Умоляват се посетителите да не стават преди края на представлението”

20.09.019 г.

5 км. бягане в дъжд. Време 38:00. Започвам да се отчайвам.

22.09.2019 г.

Лека разходка в планината. Уж лека, но добре ми натовари краката.

26.09.2019 г.

Гребане с щанга - 10х60, 10х70, 10х80;
Дърпане на горен скрипец;
Лег - 10х40, 10х50, 10х60, 10х50;
Избутване на дъмбели от наклонен лег - 10х35, 10х35, 10х35;
Сгъване с крива щанга;
Разгъване на горен скрипец;
Коремни преси.

Баба и внуче на плажа.
- Бабо, може ли да си поиграя с цицките ти?
- Може баби, ама не отивай много надалеч.

29.09.2019 г.

Участвах в благотворителното спортно събитие Race for the Cure, посветено на рака на гърдата. Бягаха около 1000 човека и беше голяма блъсканица, но явно мотивацията си оказва влияние и пробягах 5 км. за 33:07. Доволен съм, защото свалих 5 мин. от последното си бягане.

Осмокласничка сяда да пише съчинение:
“Как прекарах лятната ваканция”.
Написа заглавието, замисли се и за всеки случай сложи 18+...

30.09.2019 г.

Гребане с щанга - 10х60, 10х70, 10х80, 10х80;
Дърпане пред гърди на горен скрипец;
Лег - 10х40, 10х50, 10х60, 10х50;
Избутване на дъмбели от наклонен лег - 10х30, 10х30, 10х30;
Сгъване с дъмбели;
Разгъване на горен скрипец;
Разгъване на дъмбел зад врат;
Коремни преси.
Кростренажор бързо темпо - 16 мин.

- Сизифе, кво се занимаваш с тоя камък постоянно!?
- Едипе, що не си ебеш майката?!

Два сперматозоида си плуват.
Първият:
-Кога ще стигнем до матката?
Вторият:
-Абе каква матка в тия лайна..

30.09.2019 г.

- Сизифе, кво се занимаваш с тоя камък постоянно!?
- Едипе, що не си ебеш майката?!

..

хахаххаах 🙂)) ей вицовете ти са класа 🙂

03.10.2019 г.

40 минути кростренажор с бързо темпо.

От 4 октомври си дадох почивка от физическа активност и започнах ежемесечното прочистване на тялото си. Направих 3 дни сух пост (без прием на храна и течности). От днес започнам да се захранвам и в сряда ще направя лека тренировка.

Две приятелки си говорят и едната пита другата:
- На теб как ти беше първия път - по любов или за пари?
- Е, по любов, естествено... То 20 лева пари ли са!

Той: Скъпа, защо ми се струва, че ме обичаш само заради наследството, което ми остави баща ми?
Тя: Скъпи, аз бих те обичала независимо кой ти е оставил наследство!

09.10.2019 г.

Кростренажор 40 минути:
- 30 мин. умерено темпо 130 крачки в минута;
- 10 мин. бързо темпо 160 крачки в минута.
Доволен съм, защото се чувствах лек и свеж, въпреки трдневния сух пост и последвалото тридневно захранване с минимални количества храна. Утре мисля да врътна една силова тренировка.

Говорят си двама евреи:
- Миналата събота, докато отивах към Синагогата заваля дъжд. Чадърът е в ръката ми, ама как да го отворя, нали това е работа, а да работиш в събота е грях.
- И?
- И стана чудо. От ляво дъжд, от дясно дъжд, а по средата не вали.
- И аз имах подобна случка една събота. Отивам към Синагогата, а пред мен чувал с пари, ама събота, как да ги взема?
- И?
- И стана чудо. От ляво събота, от дясно събота, а по средата петък.

10.10.2019 г.

Клек - 10х60, 10х70, 8х80, 5х90, 2х100;
Тяга - 10х50, 8х70, 6х90, 4х100, 2х110;
Лег - 10х40, 10х50, 10х60, 10х50;
Кростренажор - 20 минути с бързо темпо.
Не бях клякал от 1 месец и почти толкова веме не съм правил тяга. Силата ми почти не е паднала, а аеробната ми издръжливост доста се е повишила.

Два клитора си говорят.
- Писна ми. Били сме гнусни, солени и отвратителни!
- Бе... Махни ги тия зли езици!

Били сме гнусни, солени и отвратителни!

Нали я знаеш приказката за царя, който попитал една по една дъщерите си, кое е най-ценно 😛

12.10.2019 г.

С една позната, бивша лекоатлетка, ходихме да побягаме на НСА. Аз избягах 6.4 км. с леко темпо за 49 минути. За същото време тя врътна почти 10 км.

Гърбав пикае в обществена тоалетна. През рамото му наднича един п*дераст:
- Ей, ако имах толкова голям, по цял ден щях си правя свирки!
- Ами ти от какво мислиш, че съм станал гърбав бе…

13.10.2019 г.

Клякане - 10х50, 5х70, 4х80, 3х90;
Дърпане на горен скрипец;
Лег - 10х40, 10х50, 10х60, 12х50;
Сгъване с крива щанга;
Разгъване на горен скрипец;
Коремни преси;
Кростренажор - 25 мин. с бързо темпо.
От бягането вчера чувствах краката си по меки от пениса на 90-годишен старец и едва клекнах 3 пъти с 90 кг., но това не ме спря да направя кардио в края на тренировката.

- Ако на телефона на мъжа ви пристигне смс от Ivan Compiutri и в смс-а пише “Много те искам”, не означава непременно, че той си има любовница. Възможно е да означава, че би било много по-добре да си има любовница.

15.10.2019 г.

36-часово сухо гладуване. На 24-я час пробягах 7 км. с леко темпо за 61 мин. През цялото бягане дишах само през носа. Пулс в края на бягането 124 удара в минута. С всяко следващо бягане навлизам във все по-добра форма и въпреки липсата на храна и обезводняването се чувствах добре.

Осъдили много дебел човек на смърт чрез електрически стол, но той не се събирал в него... Сложили го на диета - качил десет килограма. Почнали да му дават само хляб и вода - качил още десет. Оставили го само на вода - плюс още 10 килограма. Не издържали: - Човеко, как така не отслабваш? - Ами нямам мотивация...