17.07.09
09:10
Така ето каква е работата - заминавал съм се около 4 месеца с фитнес,но след това имах една доста дълга почивка ( към 5 месеца) сега започвам от начало и съм си избрал тази тренировъчна програма с която да започна http://www.bb-team.org/workout/1281/
Но имам следното въпросче - знам че хранителният режим е много важна част от тренировката , някой би ли ми помогнал със съставянето на един такъв режим ? ако ви трябва , на 16 години съм ;) Мерси предварително