Моля За Помощ

Имах друго в предвид.Предполагам , че изпълняваш много от упражненията грешно а това може да ти навлече проблеми.Ако потренираш  в зала 3-4 месеца след това няма да имаш проблем да натовариш която и да е  мускулна група само с 1 лост и достатъчно тежести, а като добавиш малко набирания и кофички ще се получи една пълноценна тренировка.

като правя бицепс с гирите съм изправен и се старая да не мърдам лактите,обаче мн треперя и сякаш вените дето ми са до китката ще се пръснат,преди мн се клатех но вече се старая да не го правя,лежанката и при нея внимавам,само трицепса съм сигурен че съм правил грешно щото имам проблем относно захвата(правех упр. дето с 1 гира и дигаш отзад)

С риск да си спечеля лошо впечатление от останалите, ще добавя, че си трагичен случай, а темата е пълен шит, просто задай 1 въпрос какво ти трябва, и да се свърша, че не искам да ям бой от 59 килограмов тип, който му треперят ръцете..

в бой не се гледа кой е по силен а кой има повече бойни умения!

jean claude van damme не коментирай мнения които не са по темата защото се излагаш.Друго добро и лесно упражнение за трицепс е кик-бек можеш да погледнеш в секция “упражнения” как се прави.

jean claude van damme не коментирай мнения които не са по темата защото се излагаш.Друго добро и лесно упражнение за трицепс е кик-бек можеш да погледнеш в секция “упражнения” как се прави.

ааа видях го наистина е лесно и ще мога да го правя,мн благодаря.

Имах друго в предвид.Предполагам , че изпълняваш много от упражненията грешно а това може да ти навлече проблеми.Ако потренираш  в зала 3-4 месеца след това няма да имаш проблем да натовариш която и да е  мускулна група само с 1 лост и достатъчно тежести, а като добавиш малко набирания и кофички ще се получи една пълноценна тренировка.

като правя бицепс с гирите съм изправен и се старая да не мърдам лактите,обаче мн треперя и сякаш вените дето ми са до китката ще се пръснат,преди мн се клатех но вече се старая да не го правя,лежанката и при нея внимавам,само трицепса съм сигурен че съм правил грешно щото имам проблем относно захвата(правех упр. дето с 1 гира и дигаш отзад)

С риск да си спечеля лошо впечатление от останалите, ще добавя, че си трагичен случай, а темата е пълен шит, просто задай 1 въпрос какво ти трябва, и да се свърша, че не искам да ям бой от 59 килограмов тип, който му треперят ръцете..

в бой не се гледа кой е по силен а кой има повече бойни умения!

Добре джеки чан, но хайде да се свършва с темата викам, че до ся не бях виждал тема с толкова постове, като изключим дневниците, ставаме банални!!

Имах друго в предвид.Предполагам , че изпълняваш много от упражненията грешно а това може да ти навлече проблеми.Ако потренираш  в зала 3-4 месеца след това няма да имаш проблем да натовариш която и да е  мускулна група само с 1 лост и достатъчно тежести, а като добавиш малко набирания и кофички ще се получи една пълноценна тренировка.

като правя бицепс с гирите съм изправен и се старая да не мърдам лактите,обаче мн треперя и сякаш вените дето ми са до китката ще се пръснат,преди мн се клатех но вече се старая да не го правя,лежанката и при нея внимавам,само трицепса съм сигурен че съм правил грешно щото имам проблем относно захвата(правех упр. дето с 1 гира и дигаш отзад)

С риск да си спечеля лошо впечатление от останалите, ще добавя, че си трагичен случай, а темата е пълен шит, просто задай 1 въпрос какво ти трябва, и да се свърша, че не искам да ям бой от 59 килограмов тип, който му треперят ръцете..

в бой не се гледа кой е по силен а кой има повече бойни умения!

Добре джеки чан, но хайде да се свършва с темата викам, че до ся не бях виждал тема с толкова постове, като изключим дневниците, ставаме банални!!

Eми,ако млъкнеш става..Както виждаш вече се опитваме да помогнем всички малко или много на момчето.. :)

По-добре ще е ти да замълчиш.. :)