тренировка за начинаещ мнение

Здравейте,дайте мнение за тази кръгова тренировка която ще я правя понеделник,сряда и петък
1.Изтласкване на щанга с широк хват 3x8
2.Гребане от 35 градусов наклон на щанга 3x8
3.Раменни преси със щанга зад врат 3x8
4.Бицепсово сгъване със щанга от стоеж 3x8
5.Кофички на пейка 3x8
6.коремни преси 3x15
незнам дали да вкарам и Сгъване за предмишници с щанга 3x8

Здравейте,дайте мнение за тази кръгова тренировка която ще я правя понеделник,сряда и петък
1.Изтласкване на щанга с широк хват 3x8
2.Гребане от 35 градусов наклон на щанга 3x8
3.Раменни преси със щанга зад врат 3x8
4.Бицепсово сгъване със щанга от стоеж 3x8
5.Кофички на пейка 3x8
6.коремни преси 3x15
незнам дали да вкарам и Сгъване за предмишници с щанга 3x8

В кръгова тренировка, предмишниците не ти трябват да ги тренираш с отделно упражнение, това е глупост.

Здравейте,дайте мнение за тази кръгова тренировка която ще я правя понеделник,сряда и петък
1.Изтласкване на щанга с широк хват 3x8
2.Гребане от 35 градусов наклон на щанга 3x8
3.Раменни преси със щанга зад врат 3x8
4.Бицепсово сгъване със щанга от стоеж 3x8
5.Кофички на пейка 3x8
6.коремни преси 3x15
незнам дали да вкарам и Сгъване за предмишници с щанга 3x8

Клек няма ли да има или “краката са ти развити” :)

Вместо предмишница, вкарай клек и/или тяга.