22.09.09
19:13
На 21г съм 185 см. 77 кг.
Някой може ли да ми предложи програма за покачване на мм за 6 дневен слит . .В момента ходя 3 пъти седмично,ще имам ли по-голям ефект,ако удоя посещенията и разделя групите пример: е 2 последователни дни да са гърди + бицепс ,вместо в 1
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 18.04.11 12:31.