Какви се струва тази програма?

здр. как ви се струва тази програма :
1-ден
Гурди - 3упражнения по 2 сери
Трицепс - 3упражнения по 2 сери

2-ден
Груб - 3упражнения по 2 сери
Бицепс - 3упражнения по 2 сери

3-ден
Крака - 3упражнения по 2 сери
Рамо - 3упражнения по 2 сери
на 15 съм тренирам близо 2 години тежа 68/69кг
Петко К - какво прави в раздела с хранителни режими?! Внимавай друг път къде пускаш темите.

здр. как ви се струва тази програма :
1-ден
Гурди - 3упражнения по 2 сери
Трицепс - 3упражнения по 2 сери

2-ден
Груб - 3упражнения по 2 сери
Бицепс - 3упражнения по 2 сери

3-ден
Крака - 3упражнения по 2 сери
Рамо - 3упражнения по 2 сери
на 15 съм тренирам близо 2 години тежа 68/69кг

Така би изглеждало по добре,
Гърди 3 упражнения по 3 серии трицепс 2 упражнения по 2 серии.
Гръб 4 упражнения по 3 серии, бицепс 2 упражнения по 2 серии.
Крака 4 упражнения по 3 серии, рамо 3 упражнения по 3 серии. :)

ахам мерси