какво мислите за начина ми на трениране ?

тренирах около 1 година по разни програми за ММ и т.н. Но отскоро открих че тренировките за сила ми въздействат по-добре.По конкретно една програма наречена Фитбул. Тренивките ми са следните :

пон.- тренировка А.: 1.лег 2.клек 3.хеликоптер /рам.преса зад врат 4.набирания  5 биц.сгъване с щанга  6 чуково(1-2 серии)
сряда : тренирам в училище - 4х 10 кофички и 4х10 набирания (правя ги в суперсерии)
четвъртък или петък- тренировка Б: 1.мъртва тяга 2 полулег 3 военна преса  4.набирания 5 френско ( или нещо подобно) 6. кофички (1-2 серии)
събота- правя обръщания с щанга от 50 кг. (4х 10-15)

Въпросът ми  дали има някой който тренира по подобен начин и как му въздейства. Аз предпочитам този начин на трениране защото има свобода на действията и малко хаотично изпълнение на упр. ,което ме кефи, а и най-важното - постигам по-добри резултати !