21.01.10
15:10
Здравейте, аз съм нова и не са ми ясни много неща... Решила съм да правя нещо в домашни условия, имам степер, голяма топка, гирички...
Сутрин правя пилатес за долната част на тялото. Няколко пъти в седмицата се качвам на степера. Въпроса ми е дали е добре да правя пилатеса всяка сутрин или да е през определено време?
Може ли някой да ми предложи някакъв график с моите уреди, как да ги редувам за да има най-добър ефект?