Относно флайса

Здравейте! Удачно ли е да правя флайс с дъмбели от лег като последно упражнение, като преди това съм вдигал щанга от лег и после от полулет преди флайса?

Мисля, че да. Аз го правя също като 3-то.

Аз обаче се питам дали е удачно да го правя от лег като точно преди това съм вдигал от полулег?

Категорично е удачно :). Без никакви проблеми. Направи една вработваща серия с по-леки килограми и тялото ти е привикнало към упражнението.

Удачно е.Обаче аз бих го сложил като второ упражнение.Преди съм имал подобна тренировка за гърди и това упражнение беше след лега.Така го усещах най-добре.Разбира се, при теб може да е различно.Но при всички положения не пречи, че е 3то упр.