тренировка вкъщи.. въпрос

Здравейте, тренирал сам около 2 години във фитнес зала, след което една година до сега в домашни условия, разполагам с лост за набирания, два дъмбела до 15 кг, крив лост до 40 кг, правя и лицеви опори. Поддържам формата, в която бях преди една година, когато ходих на зала. Размери: ръст 172, тегло 73 кг, талия 86, ръка (дясна) 39,5.

Искам мнения по въпроса как би ми се отразило и дали е грешно ако започна да тренирам вкъщи сутрин на гладно. Става въпрос за по-лека тренирока 4-5 упражнения по 2 серии. Целта ми е да не отслабвам и да не се омазнявам т.е. да се поддържам така както съм в момента. Благодаря за всички мнения.