Гейнер след Аминокиселини

Здравейте искам да попитам еродираните в темата за хранителните добавки един въпрос. Става дума че досега взимах аминокиселини на Bio Tech USA и сега си взех гейнер. Обаче чух отнякъде че трябва да не взимам нищо в известен период от време за да не стане пренасищане в организма.

Въпросът ми е: Ако трябва да почивам , колко време и защо ?

Благодаря предварително.

Почива се от определени продукти. Креатин, Л-карнитин .. други в момента не се сещам.
Няма проблем с гейнера.

Аха , а чух че гейнера трябвало да ми бъде 6-тото хранене  как да изпълнявам този режим и кога да взимам гейнера ?

Аха , а чух че гейнера трябвало да ми бъде 6-тото хранене  как да изпълнявам този режим и кога да взимам гейнера ?

Хаха, шестото хранене .. то ще е някъде вечерта. А гейнерите са тъпкани с въглехидрати.
Взимай го когато няма начин да се храниш. Иначе го заеби.

А да го взимам веднага след тренировка ?

Най-удачният вариант.А и така се намаля риска от замазняване.

A само да попитам , понеже от няколко дена работя усилено за преса : Колелото ще пречи ли на качването на мускулна маса с гейнера ?

Мхм , обаче сега ми се налага да тренирам вечерта към 19:00 ... и как да го съчетая с храненията ?

След тренировка и да е късно не мисля, че ще омазниш толкова.
Все пак тогава организма ти се нуждае най-много от хранителни вещества и ще усвои всичко.

Но нека някой друг, по-опитен се изкаже. :)

До 30 мин. след тренировка гледай да хапнеш след като тренираш късно. И аз така правя, но имам 2 храненея вечерно време. А колкото до гейнера, като идеш в магазина питаш продавача, той ще ти каже кога се пие ако не го пише на опаковката. Аз съм пил и преди и след тренировка както и само след тренировка. Всеки е различно. Но гейнера не замества хранене - просто ти набавя допълнителни вещества, които организма да усвои :) надявам се да съм ти помогнал.