По-широк врат!

Привет!Бихте ли ми казали някакви упражнения за по-широк врат?Искам да поработя върху обема му ,без да наблягам на качване на килограми (не че изключвам този вариант).Идеята ми е да правя разни упражнения ,чрез които вратът ми да става по-голям ,без да трябва да акцентирам върху цялото тяло.Благодаря предварително!

Борцов мост по начало, но не те съветвам да развиваш допълнително врата. Личен опит, просто моя е преразвит явно генетично, къс е и просто не мога да си закопчая горното копче на ризата и да сложа вратовръзка...