16.03.10
14:28
След 2 месеца и половина мисля да сменя програмата от кръгова на сплит. Значи 168см., 67кг., почти на 16 съм. Смятам 1 ден гърди,бицепс,корем 2 ден крака корем и предмишница (чудя се да да има трапец) и рамо и 3 ден гръб и трицепс. Добре ли е? Ако някои може да ми каже и упражнения и повторения и серии супер. Но мисля,че мога и сам да се справя, да не ставам нахален ;) .