Въпрос за една програма..

http://www.bb-team.org/workout/1358/ Искам да попитам каква точно диета трябва да спазвам за да постигна добри резултати?
Благодаря предварително!

В раздела за тренировъчни програми питаш за хранителен режим.
Разгледай раздела, който е посветен на хранителни режими, насочени към увеличаване на мускулната маса. След това обмисли конкретно твоята ситуация и придържайки се към това - давай да изчистим детайлите. В момента искаш или някой да проведе с теб кръстосан разпит, или да ти преразкаже фантастично голям обем информация.