26.03.10
16:41
Здравейте! Нов съм във форума и това е първият ми пост.И сега към темата-на 14 години съм висок съм 165 см тежа 62кг нямам стаж в залата само вкъщи съм правил лицеви опори преси набирания и искам да попитам тази програма която съм избрал добра ли е за мен http://www.bb-team.org/workout/1291/ а също ако можете да ми кажете хранителен режим нея(ако е добра за мен естествено :) )
Темата беше редактирана от geo0rgi на 26.03.10 17:04.
Програмата става според мен - само не си давай много зор първата седмица.За хранителен режим - според целите - потърси в съответния раздел :)
А да, купи си витамини и АСПИРИН ;)