04.04.10
12:54
Тази тренировка добра ли е Гърди и ТРицепс.ЗА ММ троен сплит ми е попринцип програмата.Искам да наблегна на горна част гърди.Преди тренирах по малко по-различен начин гърди и имах треска 2 дена след това всяка седмица.Дали претренирах защото все пак треската ми минаваше до следващата тринировка за гърди а нали това е важното?Тренирам Понеделник сряда петък
НАКЛОНЕН ЛЕГ с дъмбели-4ПО8
ЛЕГ-4ПО8
ФЛАЙС-2ПО8
ТЕСЕН ЛЕГ-3ПО8
ФРЕНСКО-3ПО8
КОФИЧКИ-3ПО8
Другото.. Какво ще стане ако тренирам прасец понеделник и петък с по 2 упражнения?
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 18.04.11 12:04.