Супербърз десерт с кисело мляко

08.05.10
16:10

Това е любимото ми следобедно хапване! Дано ви хареса:


Необходими продукти: 1 узрял (за да е по-ароматен) банан, шепа стафиди ( ок. 30 гр) , шепа счукани орехи ( ок. 40-50 гр.), 200 гр. кисело мляко; щипка канела и 1 ванилия.

Бананът се реже на кръгчета и се обърква с останалите съставки и.. това е. Много вкусно. Около 200 ккал (за 100гр.).
Противоречи на принципите на разделното хранене, но е приятен и свеж, засищащ десерт. Върви добре с едно ароматно еспресо ;)

Темата беше редактирана от Atom на 09.05.10 06:43.

08.05.10
16:24
#1

Tрябва да се пробва. ;)

Само да коригирам,че калориите са около 500-600 :)

08.05.10
21:10
#3

казано от MaSTaH на 08.05.10, 16:35:

Само да коригирам,че калориите са около 500-600 :)

Да и аз това щях да напиша. Невъзможно е да са 200 .

09.05.10
06:42
#4

О, моя грешка, извинявам се много - 200 са калориите за 100гр. от десерта, а не за целия. Поправям веднага...

По-нискокалоричен вариант е да се направи с настъргана ябълка и обезмаслено кисело мляко, но аз не съм фен на 0,1 % млека.

ekofresh1
ekofresh1

09.05.10
12:43
#5

мхм ще се пробва :Р

13.05.10
10:35
#6

Днешната импровизация - смятам доста успешна като вкус.


Необходими продукти: 1 узрял банан, 100 гр. кисело мляко, 1-2 с.л. овесени ядки, шепа стафиди, 1 лъжица сусамов тахан; канела, какао, нескафе


Начин на приготвяне: размачках банана в стъклена купичка и поръсих леко с канела. Смесих овесените ядки с тахана, киселото мляко и стафидите и обърках добре. Намазах върху банановото пюре и отгоре поръсих със стрито нескафе и какао. Консумира се охладено.

13.05.10
11:12
#7

Стига лигавщини. Пробвайте това:

Кофичка кисело мляко, една лъжица мед с един замръзен банан, три сурови яйца чукнати (или доза протеин), една-две лъжици трици. Това се пасира.

Най-kickass следтренировъчното хранене, което сте опитвали.  :coolgrin:

Мнението беше редактирано от ~ DN на 13.05.10 11:13.

13.05.10
11:36
#8

Toчно суровите яйца са лигавщина !

06.06.10
17:24
#9

Аз съм за суровите яйца .

apple-placeholderarrowback-arrowbb-hexbb-lettersbeginner-wizardbodyweight-wizardbookmarkGroupcartcheckoutclosecrossdiarydocumentdumbbell-wizardexpert-wizardfacebook-iconfacebookfemale-wizardfemalefootnotesforum-blockforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-new-postforum-recommendforum-subscribeforumgains-wizardgoogle+gym-wizardhabitinstagramleft-arrowlogo-smallloss-wizardmailmaintain-wizardmale-wizardmaleman-placeholdermeasurementsmedium-wizardmessagesmy-bbnewsletterphotosplaceholderpollprofileread-laterreadingright-arrowsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestarstoresubmit-arrowticktop-arrowtwitterTwitterwoman-placeholder1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1