Два пъти тренировка в деня

Тъй като правя само кофи, набирания, лицеви и коремни и тренирам 2 дена и 1 почивам - 1 ден кофи и лицеви ,2 ден - набирания и коремни. Добре ли е 2 пъти да тренирам в деня 1 упражнение, 1 ден - сутрин кофи и следобяд пак, 2 ден -сутрин набирания и следобяд пак

Преди да пуснеш следващата тема да ти отговоря обобщено:
МОЖЕ ДА ТРЕНИРАШ НЯКОЛКО ПЪТИ НА ДЕН! Всичко зависи как ще се справиш с умората - възстановен ли си достатъчно за следващата тренировка - няма проблем тя да е същия ден, дори и за същата група, дори и със същото упражнение.
Никой не може да ти каже от кое колко серии да правиш без да те е тренирал и наблюдавал. Дали ще си платиш на някой да го прави, или ти сам ще се опиташ да се опознаеш - това е основния въпрос.
УСПЕХ!