Споделете, кой сплит ще рабти по-добре

Здравейте, в период на сваляне съм и тренирам в момента по този сплит:

П- Гръб+задно рамо
В- Гърди+прасец +корем
С- Почивка
Ч- Крака+рамо+трапец
П- Ръце + корем
С- Почивка
Н - Повтаря се сплита / дали тука да не дам почивка ?

Мислите ли , че имам много малко почивка между тренировките? Тази седмица си давам 2 дена след ръцете. Мисля да сменя гърдите с краката+рамото, защото чувствам натоварване
А какво ще кажете за този сплит: ( при положение че не тренирам с много тежко)

П-Гръб+задно рамо
В-Почивка
С-Гърди+рамо
Ч-Почивка
П-Крака+ръце
С-Почивка
Н-Почивка

Какво мислите, приемам съвети. Знам, ще кажете което работи най-добре за мене, но мисълта ми е дали има значение в период на сваляне и период на качване?

Благодаря предварително.