18.06.10
12:30
Като си направя дневника ще обесня по-конкретно за какво става въпрос,а сега по темата.
Поръчах си гладиатор ( http://www.insportline.bg/95/ ) и скоро трябва да ида да си го взема.Разполагам също така с тежести :
4x5 кг /4x2.5 /4x1 кг+лост и пейка.Докато ми престигне гладиатора искам да си направя(с ваша помощ) подходящата програма за мен.Знам,че има значение храната и тн.,но сега конкретно за програмата питам.Ако е от значение имам Гинекомастия(в профила има покъртителни снимки :D )