Продълговат бицепс МОЛЯВИ помогнете

Моля ви помогнете , на 14 години съм 168 висок тренирам вече 5 месеца  и раката ми е 35 см ... на чисто съм , обаче бицепса ми е топчест което изобщо не ми харесва , и е грозно . Ако можете ,а кажете ми какви упражнения ми трябват за да го “деформирам ” в продълговат или дали е възможно изобщо

Не прави концентрично.Давай го само нормално с дъмбели не би трябвало да има проблем може би и крив лост не разбирам много, но задължително щом не искаш топче - без концентрично. И да ти кажа, че като цяло дали ти е топче или продълговат зависи от ген-а :).

на чисто съм , обаче бицепса ми е топчест което изобщо не ми харесва , и е грозно . Ако можете ,а кажете ми какви упражнения ми трябват за да го “деформирам ” в продълговат или дали е възможно изобщо

Уби рибата...
Уф, нема д пиша бъзици вече...

Не, ен е възможно, бицепса си е топчест мускул.
Ак одадеш снимка можем да преценим има ли деформация, но едва ли.
Като цяло, просто си тренирай, в момента растеш... Крайната форма на мускулите ще я имаш след няколко години - 5 или 6.

Бицепсът е топчест мускул в съкратено състояние. :)
Ако отпуснат е топчест тогава наистина имаш проблем ... колкото до това, няма как да го промениш. Единственото което можеш да постигнеш с тренировки е растеж.