Мнения за тридневен сплит

Дайте мнения за програмката, как ви се струва?
Понеделник - гърди, трицепс, корем
Повдигане от лег x4
Повдигане от полу-лег x4
Флайс от полу-лег x3
Флайс на долни скрипци x2
Френско разгъване x4
Разгъване на горен скрипец с въже x4
Повдигане на крака от вис x3
Молитва x3
Странична преса x2
—
Сряда - Гръб, трапец, бицепс, предмишница
Набирания x4
Гребане с щанга - широк подхват x4
Мечка x4
Мъртва тяга x 4
Пул оувър  x4
Повдигане за трапец x3
Сгъване с крив лост x3
Сгъване с дъмбели x3
Сгъване за предмишница +Разгъване за предмишница x3 суперсерии
—
Петък - Рамо, крака
Милитъри преса x4
Раменни преси пред тяло за предно рамо x3 - http://www.youtube.com/watch?v=SizTOJCBs5w
Повдигане встрани с дъмбели x3
Повдигане с дъмбели за задно рамо x3
Клек x4
Римска тяга x4
Разгъване на бедро + Сгъване на бедро x3 суперсерии
Затваряне на аддуктор машина x3
Повдигане на пръсти прав x3
Калф машина седнал x3
—
Повторенията са 6-8. За корем и  прасец по 15
17г, 186см, 90кг, стаж- 2 години, цел- покачване на ММ.