Редуване на тренировки за гръб

Какво мислите, удачно ли е според вас да се редуват тренировки за гръб в 2 варианта?
Примерно:
Първи вариант:
1 Чукове с щанга 3/10 (50 секунди между сериите)
2 Широки набирания 4/8 (40 секунди между сериите)
3 Придърпване на хоризонтален скрипец- тесен хват 5/8 (30 секунди между сериите)
4 Тяга 3/10 (тежки серии с 1 минута почивка между тях)
5 Хиперекстензии 3/10 ( За изцеждане с по 30 секунди почивка)
Втори вариант:
1 Мечка 3/10 (50 секунди между сериите)
2 Тесни набирания с успореден хват (40 секунди между сериите)
3 Гребане с дъмбел (40 секунди между сериите)
4 Придърпване на хоризонтален скрипец- широк хват 5/8 (30 секунди между сериите)
5 Тяга 2/12 (тежки серии с 1 минута почивка между тях)
6 Хиперекстензии 3/10 ( За изцеждане с по 30 секунди почивка)

Излишно е да казвам, че вариантите се редуват всяка седмица. Идеята ми е да третирам Гърба на отделни части, първият вариант би трявало да разширява, а вторият да уплътнява. Също така се опитвам първо да правя Горния гръб и после долния за да не изстиват определени мускули. Сериите и почивките се въртят за да може тренировката да става по- интензивна с всяко изминало упражнение... Кажете какво мислите? (ПП програмата е само експеримент, не още не съм я пробвал...

ами набиранията би трябвало да са първи и после всичко останало... аз правя
1.набирания - 4 серии
2.гребане с щанга - 4 серии
3.хоризонтален скрипец - 4 серии
4.полу- оувър ( май такa се пишеше ) с дъмбел - 4 серии
5.орбатен пек-дек - 3 серии
6.мъртва тяга - 1 серия
като сменям :
гребане с щанга - гребане с дъмбел
хоризонтален скрипец - чукчета
полу-оувър с дъмбел - полу-оувър на крипец :)