Четеридневен сплит + НВД...

Значи тренирам в четеридневен сплит и мисля да пробвам НВД. Мисълта ми е дали ще е добра комбинацията? И още нещо до преди малко смятах ли смятах и най-накрая излязаха следните цифри:

Височина: 174см, кг:85 BMR: 2485. ОКБ:3352
Протеин(белтъчини): 255гр. (в калории:1020)
Въглехидрати: 128гр. (в калории: 512)
Мазнини: 202гр. (в калории:808)

Може ли някой да ме светне правилно ли съм изчислил всичко? Благодаря предварително! :)