Отслабване - кръгова програма
28.11.10
13:37
Може ли да се отслабне с кръговата програма, защото искам да сваля няколко килца...???
Темата беше редактирана от nbstw на 28.11.10 13:39.
Denis22
28.11.10
13:41
#1
Може даже е желателно като се набляга на базовите упражнения.Но най-големия фактор за сваляне е хранителния режим :)
Питам, защото ми казват, че с тази програма ще качвам кила... А пък аз съм си с достатъчно кила и искам хем да свалям, хем да стягам тялото...
Denis22
28.11.10
13:59
#3
Всичко е до храната :)
Владимир Недков
28.11.10
15:26
#4
Да, кръговият тип тренировки са предпочитани в режими за изгаряне на мазнини, понеже дават възможност за изразходване на много енергия без достигане до локална преумора. Разгледайте тази схема: Четиридневен план за изгаряне на мазнини с машини