Става ли пограмата ми за покачване на ММ?

След 1 месец кръгова , реших да си направя “сплит” пограма като избрах упражнения от сайта.Разполагам с свободни тежести.

Ето я :

1 ден : Гърди и Бицепс

Гърди : 1 Повдигане на щанга от лег 3 х 6-8
        2 Флайс с дъмбели 3 х 6-8
        3 Изтласкване на щанга от лег с подхват 3 х 6-8
        4 Повдигане на дъмбели от хоризонтален лег 3 х 6-8

Бицепс : 1 Бицепсово сгъване с дъмбели 3 х 6-8
          2 Концентрирано сгъване 3 х 6-8
          3 Кръстосано чуково сгъване с дъмбели 3 х 6-8

2 ден : Корем

http://vbox7.com/play:b6a9a6cc

3 ден : Гръб,Трапец,Трицепс

1 Tрапецовидно повдигане с лост 3 х 6-8
2 Гребане с Т щанга/Мечка 3 х 6-8
3 Мъртва тяга 3 х 12-15
4 Повдигане на дъмбели в страни с наклон 3 х 6-8

Трицепс:

1 Изтласкване на щанга с тесен хват 3 х 6-8
2Френско разгъване с щанга от лег 3 х 6-8
3 Кик-бег 3 х 6-8

4 ден : Рамо,крака,предмишници

1 Вертолет 3 х 6—8
2 Раменни преси с щанга 3 х 6-8
3 Клякане с щанга 3 х 12-15
4 Повдигане на пръсти от стоеж с щанга 3 х 15-20
5 Сгъване за предмишници 3 х 6-8
6 Бицепсово с  надхват 3 х 6-8
   

5 ден : Почивка

6 ден : Корем

http://vbox7.com/play:b6a9a6cc

7 ден : Почивка

Е как е пограмата ?

Според мен флайса от ден 1 трябва да стане последен за гърди. В ден 3 повдигането за трапец също трябва да дойде след тренировката за гръб,а повдигането на дъмбели в страни с наклон е упражнение за задно рамо и трябва да го преместиш в 4 ден.
И освен това между ден 3 и ден 4 нямаш почивка. Не знам ще имаш ли сила за ден 4.