Какво мислте за тази програма ?

Гледам да наблягам на рацете. Та ето е и програмата:

Първи ден:Гърди и предно рамо
Втори ден:Бицепс и трицепс
Трети ден:Почивка
Четвърти ден:Гръб и задно рамо
Пети ден:Крака и раменна преса

А до сега бях по обикновен три дневен сплит:

Първи ден:Гърди и трицепс
Втори ден:Почивка
Трети ден:Гръб и Бицепс
Четвърти ден:Почивка
Пети ден:Рамо и крака

Защо си разделил рамената в 3 дена? Сложи ги при краката.

За да мога да правя по повече упражнения за всяка глава на рамото.

Тази програма според мен е добра ако искаш да наблегнеш на рамената