релеф добавки ?

18.02.11
00:36

В момента качвам , но мисля в близко време да започна да правя релеф.Въпросът ми е бихте ли ми препоръчали някоя добавка за релеф от която няма да смъквам мускулна маса ? на 17 години съм. Цената не е от значение важно е качеството.

Темата беше редактирана от djangrr на 18.02.11 00:40.

18.02.11
00:51

Трябва ти маса,а не релеф. . .на този етап няма,какво да орелефяваш и още повече с добавки,които все още не ти трябват o.0

18.02.11
00:52

Релеф не се прави само със сваляне. Всъщност, прави се , но преди това трябва да си качил достатъчно мускулна маса, един вид да има какво да остане след това, а конкретно в твоя случай няма. Разгледай темите за покачване на килограми, въпреки че идва лятото, преса няма да изкараш при каквито и да е обстоятелства.

18.02.11
01:03

качих достатъчно за 4 месеца 7 кг. и мислех да се пускам към релефа , но така като гледам.. май ще трябва още :)

Трябва ти мускОл бе, брато :) Хората горе ти го казаха, нека го повторя :)

18.02.11
09:59

Без да се обиждаш, ако свалиш килограми, няма да изглеждаш никак добре. Не знам от колко време тренираш, но вероятно не повече от няколко месеца. Спести си излишни пари и заложи на постепенно навлизане в принципите на храненето и подобряване тренировъчните методи. Ако си стриктен и имаш добър ген, догодина по това време може да мислиш за чистене. За жалост нищо не става за месец-два или “до лятото”. Добавките са просто елемент, онези 5%, които ще ти помогнат да минеш по-нататък в развитието си. Но хич не са магически хапчета :) Успех!

18.02.11
16:15

Масаа Масаа ... Тва ти трябва

DI

22.02.11
17:00

човече ти нямаш 70кг сиг като те гледам талията ти е колкото градната обиколка а и кокалите ти надали ще станат особенно релефни.Ето какво ще те посъветвам качи 10кг горе долу макар огледалото е по важно от кантара ;) след това правиш една диета и си готов

22.01.16
20:32

здравейте искам да попитам тренирам от 2 месеца и искам да направя релеф 90 кг. съм ако може но с храненето мерси много

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1