07.03.11
15:23
Та направо към въпроса :
До колкото разбрах тази програма може да се направи така, че да акцентира върху желана от мене група, или греша :?
Ако е така, може ли някой да ми даде примерна с акцент върху гърди и рамо (средно) ?
181см / 84кг / 5 години с прекъсване / 23-24 години съм / размери нз дали да посочвам, ако има нужд, кажете, но съм сравнително чист - сега работя по изчистване до 3-ти и 4-ти ред на корема.
Считам, че е важно да кажа, че крака, с изключение на прасец не правя. Бедрата ми растат от най-малкото и не мога да си намирам дънки после. Иначе като за 181 см, при 58-60 крак си е достатъчно и именно за това не тренирам бедра.
Благодаря за отговорите предварително :)
Темата беше редактирана от Kamen на 07.03.11 15:30.