Клек - техника -2-

Ето ги и тазседмичните епизоди на поредицата :)
Моля не си пестете речта ...

Коментар : Пак изглежда сякаш съм я сложил на трапеца, но не е така. Даже по едно време имах чувството, че ще я изпусна назад :D :D :)

не съм чак токъв експерт но според мен е добре... и няма нужда да минаваш 2метра назад след като я изкараш тя щангата няма да опре в гредите долу... то ако сложиш така 150кг и се разхождаш назад напред... напади ли правиш клекове ли правиш :D

Според мен е добре,но не отивай толкова назад,защото ако сложиш към 100 кг и на последното повторение не можеш да се изправиш,ще трябва да си изобретателен...А при ограничителите просто няма начин да се затиснеш,може да правиш и максове даже дори без някой да те пази.

малко по-блзико си до истината...
опитай се да отовориш малко повече краката...и съвсем леко да събереш пръстите...свали малко по-надолу лоста...
корема ти е слаб...
не бягай така далеч от стойките...

Тия очила ,пич,трябва да ги махаш докато тренираш или ебеш.

Като за 50кг щанга техниката ти е перфектна. :) Истината е,че с времето,с натрупването на сила,четенето на статии и така нататък - нещата ще се оправят.И аз съм клякал така.