креатин или таурин

Искам съвет. на 17 години съм,76 кг , 170-172 висок.
Ходя на фитнес от около 5 месеца.След първия месец в залата започнах да пия аминокиселини някаде 2 месеца.След аминото почнах креатин(5 гр в трен.дни).Тъй като масата си я имам,а пък креатина е за сила и за мм ще е по-добре ли вместо креатин да пия таурин за сила ... ??

Както виждам пиеш креатин монохидрат..щом не искаш маса(вероятно искаш релеф) оправи храненето,а не да питаш такъв въпрос дали да пиеш креатин или таурин.Впрочем за релеф можеш да позлваш кре алкалин + някоя простичка диета.