ЗА КОРЕМА

Ае леко тъп въпрос ама аз да питам все пак, когато се правят коремни преси и изобщо яко мачкаш корема може ли да се очаква нарастване на коремните мускули в смисал дали ще има мускулен растеж там или само мазнинките ще се изчистят.Разбира се при отрицателен калориен баланс

Ще стане  , само че ще трябва и да побягаш малко ...

Коремните преси не горят мазнини от корема. Целта на коремните преси е точно развиването на коремните мускули.

сигурни ли сте, че не горят мазнини, защото аз не искам да тичам, че едва съм трупнал туи-онуи и ще вземе да го стопя (ектоморф съм все пак).разчитам предимно на преси,дори и диета не правя,смятам че пресите са сравнително подходящи особено за по голям брои.

Сигурен съм ;) Навремето, преди години, правих по 500 коремни дневно, и не свалих грам мазнина ;) Сега почти не правя преси, но миналото лято свалих 10 сантиметра от талията само с правилно хранене. Та, ако имаш да гориш мазнини от корема, наблегни на диетата. Щом си ектоморф, може и да не бягаш, само трябва да си регулираш храненето.

е хуу ама според мен няма логика да съм на диета с отрицателен калориен баланс и да очаквам мускулен растеж и то на коремните мускули

[quote author=”Петко К”]Коремните преси не горят мазнини от корема. Целта на коремните преси е точно развиването на коремните мускули.

Прав си, при повечето хора е така. Но не при всички. При мен коремните влизат като един вид кардио. Мисля, че ако се правят като хората с диети и почивка, може и те да спомогнат доста точно за свалянето.

Но наистина при повечето хора с мазнини по корема, коремните преси нищо не правят. :lol:

Трудно ще има растеж при отрицателен калориен баланс. Но дерзай, някакво развитие със сигурност ще претърпиш :)