само различни упражнения

може би е мн тъпо но все пак бих искал да попитам няма ли да е най добре да правим колкото се може повече упражнения за една мускулна група в по една серия. според мен би трябжало така да се удари  всеки сектор от мускула . примерно за гърди -
1 серия лег,една полулег,1флайс ,1 флаис от полулег,1 кросоувър,1пек дек,1избутване с дамбели,1кофички,1пулоувер.
ако не е така защо?

Първо, някои упражнения се припокриват или имат подобен ефект и няма нужда всички да са в една тренировка. Освен това, за да има (оптимален) ефект от всяко упражнения трябват повече от една серия. Ако си напреднал и имаш добра нервномускулна връзка и знаеш как да се активираш на максимум, може и да получиш ефект само от една (тежка) серия, но пак ще ти трябва поне една вработваща на всяко упражнение.
По-добре си избери малко упражнения и прави повечко (няколко) хубави серии на всяко, от колкото да скачаш от упражнение на упражнение.