13.05.11
11:10
Кои мускули товари повече упражнението при по-дълъг разкрач?
Темата беше редактирана от Трениращ на 13.05.11 11:12.
при по дълъг разкрач =>седалище/задно бедро
ако крачките са ти по малки имаш повече сгъване в колянната става,т.е. тогава квадрицепсО бачка повече,но все пак чрез изометрия можеш да акцентираш на частите които искаш упражнението да удари.
14.05.11
19:49
#2
В случая,съм съгласен с Иван! Но,ако искаш точно да разбереш кое упражнение кои мускули засяга,правиш 10 серии по 10 повт. с минимална почивка м/у тях.На следващият ден по мускулната треска,ще разбереш:)))