Дневник на Jikata

Точно вчера попаднах на една леко подобна такава руска схема СМТ(сверх мощный тренинг).http://smtsystem.narod.ru/video_examples/. Много въздух!!! Респект!

Не е чак толкова много въздухът ;)
А и има по—тежки схеми,които правих допреди месец!

Жиката не е писал от 8-ми декември...кво ли е ставало :D

Може да не му е паднало още 8-)

И без да пиша,знаете кво е ставало :D

А иначе в събота вечер..Алкохол + заведение с много хора = за малко един да падне от шамар на врат ;) там е,че при мен косъма е много тънък,съобразявам се по принцип за такива ситуации,а и положението ми не позволява много много,та се разминаха нещата :)
Но отдавна не бях се нервирал толкова!

Та както споделих в на Блага дневникът,за сега спирам за малко тренировки!Наболяват ме раменете...стоят като изтормозени и не могат да се възстановят от една тренировка до друга..почти същото е с еректорите.
Празниците стартират от довечера—на рожден ден съм и ще продължат още около 2-3 седмици—имам да посетя още 2 рождени дни,2-3 именни,Коледа,Нова година и така... :) а иначе ще си зачитам по форума кво става!

Днес заради скуката потренирах малко—свежи 10-ки клекове до 140 със сед на пейка и старт от там,напади отпади с по 25 кг в ръка,сгъване на машини...Рамене...стриктна  военна преса до 6х80 , преси на машина до 10-ки на 140 ,бързо обръщане и тласкане на 60 кг 2 пъти х 10,разтваряне встрани с 17,5 кг дъмбели,4 отказа..сгъване и разгъване на ръчички :)

до тук съм изял—8 яйца в масло,половин кило домашно кисело мляко,5 телешки кюфтета,2 портокала,100 гр сушени червени боровинки... довечера ще видим!

Днес заради скуката потренирах малко—...Рамене...стриктна  военна преса до 6х80 , бързо обръщане и тласкане на 60 кг 2 пъти х 10,разтваряне встрани с 17,5 кг дъмбели,4 отказа..сгъване и разгъване на ръчички :)

Така ли си почиват най-добре раменете,бре Жика? :D

Не,ама ми се дотренира,5 дни не бях стъпвал в залата :) ЛЕжанката повече ги тормози иначе ;)

Салатите, които e по-добре да не ядете....
‘’Салата Коб
Това е американска салата, носеща името на своя създател. Тя е най-неподходящата салата от всички изброени, защото съдържа порции бекон, шунка, синьо сирене и варени яйца. За да сте сигурни, че вашата салата наистина е здравословна и няма да навреди на фигурата ви, яжте само такива салати, които съдържат основно зеленчуци и нямат излишни добавки, богати на мазнини.’‘

Източник: Тялото.бг

(dull) А сега де..

Салатите, които e по-добре да не ядете....
‘’Салата Коб
Това е американска салата, носеща името на своя създател. Тя е най-неподходящата салата от всички изброени, защото съдържа порции бекон, шунка, синьо сирене и варени яйца. За да сте сигурни, че вашата салата наистина е здравословна и няма да навреди на фигурата ви, яжте само такива салати, които съдържат основно зеленчуци и нямат излишни добавки, богати на мазнини.’‘

Източник: Тялото.бг

(dull) А сега де..

Много е вредна! Ако имате такава, ви съветвам веднага да се отървете от нея! Мога да помогна - изпратете ми я и ще се погрижа да бъде унищожена по законовия ред.

Тялото.бг... там потребителките имат по себе си повече силикон, колаген и ботокс, отколкото мускули.

Съвсем случайно ми се мерна в някакъв новинарски сайт,та те са ползвали за източник Тялото.бг... а имаше една салата,за която пишеше да се изхвърли авокадото ,че носело ненужни мазнини :D

И аз мога да помогна да се отърват от тази салата :D

Мрете ве! Тука ще сменям лентата на банциго дге (rock)

Не разбирам..! :)
Ванка преведи бе!

Който влачи крилото у форума минава на банцига! (rock)
А тука като гледам колко са се наредили за тая смъртоносна салата ще е масова сеч :D
Вярвам на Тялото.бг (bow)

Дедо Коледа вече пътува към мен :D :

сериозно ли....

сериозно ли....

Не,майтап си правя ;)

Явно съм те преценил малко по майтапчийски настроен затова съм попитал.Щях да кажа доста неща(за снимката),но не бях сигурен дали се майтапиш.

Явно съм те преценил малко по майтапчийски настроен затова съм попитал.Щях да кажа доста неща(за снимката),но не бях сигурен дали се майтапиш.

Ясно :)
Майтапчия съм!Затова си направих майтап,че си правя майтап :D затова е намигащото човече накрая
Демек,да...сериозно.

Жика, къде ще си за празниците? 8-)

Жика, къде ще си за празниците? 8-)

На балкан :)8-)

Бъди по-конкретен.
Мисля си за някоя зимна среща в Пловдив, нещо като 29-30 ми се върти из главата или седмицата след Нова Година.
Затова питам.

Жика, къде ще си за празниците? 8-)

Докъдето го закара на Жиката жипката :D

Явно съм те преценил малко по майтапчийски настроен затова съм попитал.Щях да кажа доста неща(за снимката),но не бях сигурен дали се майтапиш.

Този коментар е за коментара ти със снимката.Там човечето е разпиращо се от смях,тоест може и да е майтап.Както и да е.

Явно съм те преценил малко по майтапчийски настроен затова съм попитал.Щях да кажа доста неща(за снимката),но не бях сигурен дали се майтапиш.

Този коментар е за коментара ти със снимката.Там човечето е разпиращо се от смях,тоест може и да е майтап.Както и да е.

А,според мен повече прилича човечето да се е усмихнало доволно до ушите :)

Бъди по-конкретен.
Мисля си за някоя зимна среща в Пловдив, нещо като 29-30 ми се върти из главата или седмицата след Нова Година.
Затова питам.

Ами отговарям—на 29-ти съм на рожден ден,а на 30-ти заминавам на високо за 2-3 дни :)

С коя раздатка е ?

:-D :D =D Хилене
^_^  Щастлив

За съжаление не е със Супер селект ,но не е болка за умиране :)

Не е болка за умиране, но поне да компенсира грешния волан бе :)
Бъзикам се, безаварийно каране много хиляди километри от мен !!!

Не е болка за умиране, но поне да компенсира грешния волан бе :)
Бъзикам се, безаварийно каране много хиляди километри от мен !!!

На правилния волан ми е много рунтава цената за момента :)
Пък и ше го обувам с 4 еднакви обувки—зимен и кален комплект,та ще кара така!
Иначе благодаря! :)

Goodyear All terain ?

KUMHO Road Venture MT KL71

KUMHO Road Venture MT KL71

хубави са ама... :)

KUMHO Road Venture MT KL71

хубави са ама... :)

barzgumve.com ;)

KUMHO Road Venture MT KL71

хубави са ама... :)

barzgumve.com ;)

Няма го моя размер :)

Eee, та кой тоя твоя размер бе Жика ?
Ти дънки ли ще си купуваш или гуми ? 33х12,5 е макс, който ще събереш преко сили...без да бараш нищо ;)