Syntha-6 след тренировка

Ядене
След 1 час: L-Carnitine
След 1 час: 20 минути железа + 20 мин интервално бягане
Въпрос: Кога да си пия Syntha-6? Веднага след тренировката или да изчакам половин-един час? Питам, тъй като в нея В:П~50:50, а доколкото знам след кардио трябва да се изчаква час и тогава да се яде.

Аз я пия веднага след тренировка и преди лягане.

1 път на ден пия двойна доза (44г протеин) след тренировка. Тренировката ти включва ли кардио?

И защо да пиеш Syntha-6 след тренировка,точно когато не трябва да я слагаш ти тогава си я сложил  :D

И защо да пиеш Syntha-6 след тренировка,точно когато не трябва да я слагаш ти тогава си я сложил  :D

Защо да не я слага?Точно след тренировка, въглехидратите изобщо няма да се усетят и да повлият, камоли да поомазни...То това да ти е най-малкия проблем, сърбай си я след тренировка и когато не можеш да се храниш.

И защо да пиеш Syntha-6 след тренировка,точно когато не трябва да я слагаш ти тогава си я сложил  :D

Защо да не я слага?Точно след тренировка, въглехидратите изобщо няма да се усетят и да повлият, камоли да поомазни...То това да ти е най-малкия проблем, сърбай си я след тренировка и когато не можеш да се храниш.

Дали защото не е бързоувояем протеин?

Чета си опаковката и си взимам дозата... просто и лесно. :)

http://www.fitnesmagazin.com/products/Syntha-6.html

Syntha 6 е протеин, който има свойството бавно да освобождава аминокиселини в кръвта, до почти 6 часа след прием.

Сами си правете извода дали е подходящ за след тренировка,бавноусвояем протеин..

http://www.fitnesmagazin.com/products/Syntha-6.html

Syntha 6 е протеин, който има свойството бавно да освобождава аминокиселини в кръвта, до почти 6 часа след прием.

Сами си правете извода дали е подходящ за след тренировка,бавноусвояем протеин..

...Трениращите могат да разтворят една доза след физическо натоварване.
Това е от линка, който си дал. И прочети внимателно състава!

Факт е, че не е бързоусвояем, но нали един от компонентите му е именно суроватката, т.е. има нещичко и за след тренировката. Като цяло аз също съм за качествен изолат, но и Синтата върши работа при липсата на такъв.