23.06.11
13:59
Здравейте, искам да питам дали тази програма я бива, ето я:
1. 5 лицеви опори, 5 набирания, 5 коремни преси и 5 отскока (всичко това изпълнено 1 след друго, без никаква почивка)х 10
2. Скачане на въже 30 минути =]
23.06.11
15:16
#2
Цел: сваляне на подкожните мазнини (чистене) и релеф. :)
23.06.11
16:28
#3
За такава цел според мен става.