Раменни преси с дъмбели- наклон

Въпроса ми е под какъв наклон правите раменните преси с дъмбели? Аз до скоро ги правех под 75 градуса. А от скоро ги правя под 60-градусов и всякаш ги усещам повече.

Около 75-80 градуса

При 60 градуса вече работиш с гърдите. Аз ползвам съвсем лек наклон, може би 80 градуса.

Не знам точно, но 90 градуса не е най-добрия вариянт.

Като правих раменни преси с дъмбели без наклон, т е май 90 градуса, имах доста силни болки около гръбнака, незнам къде по-точно мога да го кажа.. Абе гръбначните мускули. Почти всяка тренировка 2ра,3та серия почваше да ме боли там. Откакто си ги правя с лек наклон, влиза повече в предно рамо, но и болка няма, а и като, че ли на този наклон има повече сила, на мен може и така да ми се струва, но Мишо е прав ;-)

Помня че когато правех с дъмбели правех с почти  90 градусов наклон