Десерт с орехи и мляко

Здрасти. Ето един десерт за лятото с орехи и мляко
1. Име на рецептата- Няма име
2. Време за приготвяне-Отнема 10 мин за приготвяне и към 30-60 мин за изстудяване
3. Необходими продукти-50гр орехи 100гр кисело мляко -доза протеин по желание.
4. Начин на приготвяне-Обелват се и се изчистват орехите.Намачкват се с вилица(но да останат по-големи за да хрупат) смесват се с 100гр кисело мляко (и доза протеин) и се объркват. Слага се в хладилник за 1 час, да се изстудят и консумирате
  5. (по възможност) Хранителен състав - белтъчини, мазнини, въглехидрати, калоричност- В рецептата има от 18 до 48гр протеин(зависи дали сте сложили пудра или не), около 40гр мазнини и  10гр въглехидрати. Калоричноста е около 400ккал за порция.
6. Личен коментар за рецептата- Мен лично много ми харесва, но става по-добре със по нискомаслено мляко :)