Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”

Вчера:

- Гребане с V ръкохватка
- Набиране надхват
- Фейспул

- Трицепсово с ластик
- Бицаги с ластик

- Суинд с двупудовка
- Високо изтегляне с двупудовка
- Повдигане с 1 крак на кутията
- Подскоци

Нищо не съм броил :-) Днес купих 2х16кг пудовки и довечера ще ги сефтосам 🙂

Вчера:

- Тяга х80кг
- Тръстър с 2х16
- Ренегатско гребане пак с пудовките

Вчера:

- Скокове на кутия
- Повдигане с 1 крак на кутията

Днес:

Закуска:
Квасен хляб
Свинско и телешко
Ябълка
Боровинки
Мурсалски чай

Тъкмо бях влезнал в серия и пак ми се объркаха тренировките :-Д Едната(старата кола) сдаде багажа, та вече беше наложително да се взима нова и една седмица разходки по цял ден.

Има един мост до нас, който е правен преди повече от 20г. от баща ми и дядо... толкова време не беше помръднал с милиметър, обаче преди 2 години един неориентиран багер го подкопа отстрани и сега трябва да го преправяме.

Исках да кажа, че всеки ден съм в движение :-Д Иии се надявам от днес да си почна пак тренировките!

Обяд:
Ядки: бадем, лешник, кашу
Квасен хляб
Свинско и телешко
Кокошка
Тиква

Вечеря:
Ядки: бадем, лешник, кашу
Квасен хляб
Свинско и телешко
Чушки
Тиква, какао, какаови зърна, кокосови стърготини, тахан

Тренировка: Нъцки :-Д